Diva...Like a Lady

Tisana para reforçar o sistema imunitário Olá Lady´s

 Ainda passei por aqui,  para vos deixar esta tisana deliciosa que a minha amiga  Vanda me deu...Um beijinho Vanda...
Não é demais fazermos um reforço extra ao nosso organismo, nestes tempos tão drásticos em termos de saúde, devido ao COVID-19, mas que funciona muito bem em qualquer época do ano.
A solução melhor é sempre prevenir, e isto não é um medicamento, e como sabe deve sempre seguir o conselho do seu médico.
Este xarope assim lhe posso chamar tem um alto poder anti fungicida,  ação anti viral  do limão graças a vitamina C . Aumenta a absorção do ferro é anti inflamatório, e preventivo  graças ao gengibre  ao mesmo tempo que actua como reforço ás  defesas do organismo.





Vai precisar de:

! litro de água a ferver
2 limões
Mel para adoçar
Uma raiz de gengibre
1 ramo de hortelã pimenta
2 dentes de alho
4 ou 5 cravinhos
4 Sementes de cardomomo
1 pau de canela se gostar






Começar por lavar os limões  a raiz de gengibre e o ramo de hor…

Bom dia Lady`s


 Desde a existência do homem na terra que os padrões alimentares mudaram radicalmente num período que se pode dizer relativamente curto. 
As alterações quer de qualidade quer de quantidade de alimentos mudaram muito.

Segundo dados clínicos a quantidade de açúcar aumentou assim como o uso dos lacticínios também aumentou bastante.... no antigamente comia-se aquilo que se conseguia caçar e a carne provavelmente da caça seria quase isenta de gordura em relação aos dias de hoje....tudo se torna um ciclo isto para não dizer que a alimentação do homem era quase vegetariana e basicamente de sementes frutos e e outras plantas que comia cruas até ter descoberto o fogo.





O homem tem uma capacidade de adaptação fantástica em relação a tudo e em termos de alimentação posso dizer que não  contribuiu de forma positiva para a saúde e longevidade.

Um dos temas que é bastante batido pelos nutricionistas são as deficiências nutricionais da alimentação de hoje associada a uma vida muito mais sed…

Ser uma lady nos dias de hoje sem se deixar de ser quem é implica um esforço em duplicado....
Estava eu a comer uma salada de tomate e alface da minha quintinha ao qual adicionei manjericão que eu própria cultivei quando me veio á ideia o quanto exige ser uma Lady....e todos os preparativos que antecedem o dia na hortinha....




Como vaidosa, que sou não prescindo dos meus cremes e de tantos outros prazeres que todas as mulheres gostam, como sapatos maquilhagem, perfumes compras e mais compras.....mas assumo com humildade o  prazer de coisas simples..... Aqui  liberto o meu stress no contato com a natureza, e  cultivo os  produtos biológicos que servem para consumo de casa.




Uma sensação de tranquilidade, que me completa.... me fortalece, e me dá energia.... É verdade que o que para uns é prazer, para outros pode ser uma agonia, mas o sentimento de plenitude e paz é igual para todos, em todas as línguas e credos.... Sentir o sol sob o esforço da enxada, pode ser algo de extremo prazer se…

Olá Lady`s
O tema escolhido para esta sexta feira, é com certeza do agrado de algumas, que poderão fazê-lo sem lhes pesar na consciência depois de lerem este post.....mas evitem fazê-lo no horário de trabalho......



Vou falar-vos do sono da beleza....
Pois é... Dormir é o melhor tratamento de beleza que existe, enquanto se dorme todo o corpo e inclusivamente a pele se oxigena e renova reparando todos os danos causados pela poluição e toxinas acumuladas durante o dia. Dormir bem é sem dúvida uma atividade inquestionável e importante que realizamos na nossa vida... sem um bom sono ficamos doentes e envelhecemos com muita rapidez.



Dormir pelo menos 6 a 7 horas corresponde a regeneração de células que nos dá qualidade de vida.
Ao dormir desconectamos e repomos a energia que gastamos durante o dia, mas mais importante que dormir às seis ou sete horas é a qualidade dessas horas...

As horas que dormirás com mais efeito regenerativo são entre a uma e as quatro horas da manhã quando as células entram e…

Todos sabemos e muito se fala sobre este assunto, o facto de sermos aquilo que comemos.....  A nossa alimentação mudou muito nos últimos anos e estas alterações afectam a forma nós sermos ou não saudáveis a problemas de saúde como a ansiedade e depressão que se tornam comuns... com a aproximação do bom tempo, podemos começar a pensar numa dieta dieta específica... a dieta da felicidade.
Os alimentos considerados de suma importância para um indivíduo saudável são os alimentos integrais, as hortaliças, leguminosas e frutos secos... Assim se fizer uma dieta com alimentos corretos pode até conseguir perder peso mas essencialmente vai ganhar boa disposição mais energia, é portanto importante evitar alimentos que alteram nosso sistema como o fast Food ou com açucares e gorduras.
Não quero com isto dizer que terá que eliminar de vez coisas que gosta, como um chocolate ou McDonald's mas saber comer sem exagerar... Com o verão a porta temos sempre desejo de cometer alguns pecados mas há pe…

Olá Lady`s ,
Depois de colocar no Facebook, uma receita que faço em minha casa desde a minha infância, feita com tapioca, ( fécula, extraída da raiz de mandioca) também conhecida goma da tapioca, ou polvilho doce, com que fazem os deliciosos pãezinhos de queijo....e muito usada, em África onde vivi.... Resolvi falar um pouco sobre ela para além de vos dar a recedita claro.... e porque a considero um alimento muito importante de baixo valor nutricional sem fibras, proteínas, com alto valor glicêmico é verdade, mas de grande versatilidade na culinária.
A tapioca é uma alimento feito com um único ingrediente, a fécula de mandioca. Ela não contém gordura, glúten, sódio e não necessita de óleo no preparo. Tem a importante propriedade de ser neutra, o que ajuda a estabilizar o pH do corpo. Por isso, é usada em dietas alcalinas, auxiliando no tratamento da acidez do intestino e melhorando sua flora, se associado a “chia”, sob a qual também já fiz um post. O grande perigo da tapioca pode esta…

Hello Lady'sÉ com enorme prazer que vos encontro em 2⃣0⃣1⃣5⃣ Depois de muitos excessos está na altura fé começar a pensar na limpeza do nosso organismo.... Eu pela parte que me toca, gosto de começar a seguir ao dia de Reis, porque até este dia ainda estou em rescaldo das sobras do fim de Natal e fim de Ano.... E não gosto de peso na consciência. Uma boa maneira de limpar o organismo após tantas guloseimas é sem dúvida com sumos  tipo desintoxicante. O que fiz hoje é bastante saboroso e com produtos muito fáceis de encontrar. Os sumos além do seu efeito desintoxicante são também uma boa alternativa para quem não gosta de vegetais. Ingredientes: 2 cenouras lavadas e cortadas 1 laranja descascada 2 talos de aipo cortado Raiz de gengibre Mel Sementes de sésamo  Agua q.b. Depois é só misturar todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogénea. A vitamina A presente na cenoura auxilia o fígado a libertar as toxinas do corpo reduzindo a gordura no fígado  e na bílis. As fibras dest…

Agora o Icon de estilo que desmistificou o território da It Girl  a "Lancheira".... Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades....neste caso a mudança de vontade não é voluntária, mas necessária...para muitos que preferem os restaurantes, á comidinha caseira.... Diz-me o que comes, dir-te-ei o quanto saudável és... Uma defeciente alimentação, mais uma vida sedentária, faz ganhar peso. E a ideia de que se alimentar de sanduiches, faz mal, não está correcta....Não se as preparar em casa... Está provado que se utilizar produtos de baixas calorias como as carnes brancas e o salmão, misturados com legumes e tomate, temperados com azeite e ervas aromáticas, em pão escuro e de vários cereais, pode até fazer três refeições por semana de sanduiche...
Eu sou uma ferrenha adepta da lancheira...não de agora, mas praticamente desde sempre... Dos lanchinhos para a escola, e algum tempo depois de começar a trabalhar...
Á hora de almoço, na minha profissão sempre foi de mais trabalho, então em dada…