Diva...Like a Lady

8 coisas que simplificam o seu dia a dia...
Olá, Olá ...Lady`s Deixo-vos hoje com...8 coisas que simplificam o seu dia a dia... Experimente e me conte...




1-Acordar cedo...pode ser difícil para algumas mas é sem dúvida a melhor maneira de começar o dia...já pensou nas horas que tem pela frente, para fazer tudo o que necessita??? Para além que pode sair de casa já com algumas coisas organizadas sem a correria de quem se levanta tarde....


2-Depois da sua higiene, para pelo menos 10 minutos e organize mentalmente os seus pensamentos e o seu dia...vai-se sentir muito mais equilibrada.


3-Tente não sair de casa,  sem tomar o pequeno almoço, poupa dinheiro e sentir-se á muito melhor....e mais preparada para o dia.




4-Aprenda a colocar alarmes no seu telemóvel, para se lembrar e se organizar, e não saia de casa com coisas desarrumadas, muito menos o quarto e a cozinha.
5-Aprenda a não valorizar a opinião que os outros têm de si. A sua vida é só da sua conta. Seja você mesma, quer os outros gostem o…

Fibras e mais fibras.....
Olá Lady`s....

Agora que nos vamos aproximando da primavera e verão o nosso pensamento desvia-se logo para o corpo e sua performance....
E naturalmente para as dietas bem rápidas se possível, e ingerimos tudo o que nos dizem que faz emagrecer.....

Existem muitos erros cometidos por todos nós, quando se fala de alimentação...
 Por incrível que pareça somos um povo que acredita em tudo.... se  por exemplo se surge a notícia de um produto que faz bem seja a que for toda a comunidade toma esse  produto.
 Esta mesma situação é válida por exemplo para ideia de que as fibras são benéficas para organismo  e é verdade as fibras são benéficas, ajudam, porque aumentam o volume das fezes e facilitam a passagem das mesmas é um facto...assim como também  neste processo ajudam á eliminação de toxinas..mas tudo tem uma contra indicação.... 
O excesso provoca flatulência....e o que todas  se esquecem é de que tipo de fibras falamos....
Existem imensa quantidade de fibras com marcas v…

Em consciência...Mindfulness
Hola Lady`s....
Já se apercebeu de quantas vezes dar consigo num determinado local, sem se lembrar como lá chegou??? Inclusivamente a conduzir isso acontece....lembramos-nos de ter saído, e de chegar, mas não temos noção nenhuma dos locais por onde passámos. É como colocar o piloto em off, ou em automático....isso acontece-me muitas vezes, principalmente quando ando cansada e a vocês também com certeza.... Adquirir o hábito de desfrutar do presente, requer consciência, rotina, e tem inúmeros benefícios....
Podes  fazê-lo numa caminhada, e vê como é reconfortante.... Focaliza-te no movimento das pernas, no balanço dos braços, na tua respiração, concentra-te nos aromas  por onde passas, no vento que te bate no rosto e experimenta as sensações.

É como uma terapia e o mesmo acontece se focas a tua atenção no que comes.... Hoje temos o vicio péssimo  de comer a correr e ainda por cima com o telemóvel na mesa.

Ou a ler ou ver televisão.....

Experimenta por um d…

Happy New Year Lady`s....
Saúde, Energia, e muita paz....
que o espírito Natalício esteja presente todos os dias deste Novo Ano
Depois de todos estes dias dormindo pouco, e mal, empanturrando te com petiscos que só comes nesta época do ano....por muito que te tenhas divertido e eu acredito que sim...
Será positivo começar o ano com a preocupação de uma rotina que te ajudará a recuperar o teu bem estar.... Esta é a melhor maneira de começares o ano....
Começa por fazer uma desintoxicação com um sumo detox....que quase levanta defuntos.....
Inicia te no mundo dos alimentos biológicos e sentirás o benefício de alimentos sem químicos....
Adquire o  hábito de uma vida saudável e o equilíbrio de que necessitas....
Aprende a dizer não e segue com o que desejas....
Seja qual for a tua idade, ou fase da vida em que te encontres toma a iniciativa de começares por fazer algo novo, algo que gostes e te realize, seja um novo curso, ou hobby, ou atividade física....
Uma coisa que te proponho é faz…

Ser uma lady nos dias de hoje sem se deixar de ser quem é implica um esforço em duplicado....
Estava eu a comer uma salada de tomate e alface da minha quintinha ao qual adicionei manjericão que eu própria cultivei quando me veio á ideia o quanto exige ser uma Lady....e todos os preparativos que antecedem o dia na hortinha....




Como vaidosa, que sou não prescindo dos meus cremes e de tantos outros prazeres que todas as mulheres gostam, como sapatos maquilhagem, perfumes compras e mais compras.....mas assumo com humildade o  prazer de coisas simples..... Aqui  liberto o meu stress no contato com a natureza, e  cultivo os  produtos biológicos que servem para consumo de casa.




Uma sensação de tranquilidade, que me completa.... me fortalece, e me dá energia.... É verdade que o que para uns é prazer, para outros pode ser uma agonia, mas o sentimento de plenitude e paz é igual para todos, em todas as línguas e credos.... Sentir o sol sob o esforço da enxada, pode ser algo de extremo prazer se…

Como sobreviver na cidade 
A escolha entre morar em cidade grande ou campo exige que se tenha em conta várias coisas.



O custo de vida de uma grande cidade está associada a um estilo de vida...





Os bens e serviços são mais caros, tem uma vantagem....é que é mais fácil as pessoas encontrarem emprego mas tendem a ter uma taxa muito maior de criminalidade, e como todos sabemos o congestionamento de tráfego provocam o aumento de poluição reduzindo a qualidade do ar...



Já vivi em vários tipos de cidades e culturas, acho importante dar-vos algumas dicas e tópicos de como podem “sobreviver”... Há quem prefira a agitação da cidade, seja por questões profissionais ou não, e isso tem vantagens e desvantagens. Cada cidade tem os seus encantos e desencantos todas têm uma energia diferente.
É difícil a mudança de uma cidade para outra e ter que assimilar desde a cultura ao sentimento de solidão que se sente por não conhecer ninguém, apesar que a distância felizmente hoje está reduzida no sentido em…