Independentemente do nosso estado de saúde ou da estação do ano, se já apanhamos algum vírus ou não, é fundamental prevenir e evitar novas gripes e resfriados que vêm geralmente acompanhado de tosses e expectoração. A primeira coisa é fortalecer o corpo, com alimentos que dão força e contenham radicais livres. A segunda é descansar. O descanso ajuda na recuperação do corpo. A terceira é usar xaropes do tempo da avó que usavam a fitoterapia com super benefícios e a maioria sem contra-indicações, mas como tudo, menos é mais e deve fazê-lo com sabedoria. Aqui partilho uma receita simples de xarope caseiro que uso muitas vezes, porque não é apenas um xarope para a tosse, limpa as artérias e reforça o sistema imunitário com a vantagem de ser saboroso e natural, e ainda ajuda aliviar a dor de garganta ou tosse intensa, com ou sem expectoração, muito comum nos dias de inverno. O xarope pode ser guardado por muito tempo se colocado no frigorífico e pode ser misturado com água quente ou e