Xarope de alecrim para acabar com a tosse

 Independentemente do nosso estado de saúde ou da estação do ano, se já apanhamos algum vírus ou não, é fundamental prevenir e evitar novas gripes e resfriados que vêm geralmente acompanhado de tosses e expectoração.

A primeira coisa é fortalecer o corpo, com alimentos que dão força e contenham radicais livres.
A segunda é descansar. O descanso ajuda na recuperação do corpo.
A terceira é usar xaropes do tempo da avó que usavam a fitoterapia com super benefícios e a maioria sem contra-indicações, mas como tudo, menos é mais e deve fazê-lo com sabedoria.

Aqui partilho uma receita simples de xarope caseiro que uso muitas vezes, porque não é apenas um xarope para a tosse, limpa as artérias e reforça o sistema imunitário com a vantagem de ser saboroso e natural, e ainda ajuda aliviar a dor de garganta ou tosse intensa, com ou sem expectoração, muito comum nos dias de inverno.

O xarope pode ser guardado por muito tempo se colocado no frigorífico e pode ser misturado com água quente ou em num chá.
É também muito fácil de fazer.
Para este xarope precisa de:

2 limões lavados e fatiados,

3 dentes de alho partido,

um bom ramo de alecrim previamente lavado ,

2 flores de anis estrelado eu pus 3 que eram pequenos,

5 cravinhos da Índia.

Eu usei 300 gr açúcar mascavo mas pode usar outro da sua preferência

e já no final depois de coar 100 ml de mel.

Esta mistura possui propriedades microbianas, antioxidantes que combatem bactérias e ajudam aliviar a tosse, e melhora muito problemas nas vias respiratórias.
Uma cura natural e eficiente para várias situações do sistema respiratório.
Lembro que este xarope não evita o acompanhamento médico, mas é um excelente complemento quando se fala de saúde.
Como fazer;
Numa panela coloque 400 ml de água e todos os ingredientes acima descritos. Adicione o açúcar e deixe ferver até reduzir para metade. Mexer apenas de vez em quando.

Neste processo vamos buscar todos as moléculas de óleo essencial contida nos elementos que adicionei.

Quando reduzir coar bem e acrescentar 100ml de mel. Deixar ferver mais um pouco, e está pronto a tomar assim que arrefecer.

Não esqueça que devem colocar uma etiqueta no frasco apesar da longevidade deste produto cerca de um ano se ficar um bom xarope.

Pode tomar 2 a 3 colheres por dia se tiver com sintomas de gripe ou resfriado. Se não apenas como prevenção use no seu chá ou água fervida.

Os benefícios são imensos. Se for hipertenso reduza apenas para duas colheres por dia. Beijinhos e votos de muita saúde….