Avançar para o conteúdo principal

Mensagens

A mostrar mensagens com a etiqueta Benefícios

Tratamento Spa de Pés

Bom dia Lady's venho vos convidar a usufruir e  para quem não conhece, fazer uma breve descrição de uma terapia milenar. Trata-se não só de  um banho terapêutico mas de um tratamento  para os pés que relaxa todo o corpo e contribui também para um maior equilíbrio mental estou a falar sobre o tratamento Spa dos pés  uma técnica que já venho praticando nos meus gabinetes de estética e terapias ao longo dos anos, é muito antiga e que está novamente a ganhar estatuto  pelos  seus inúmeros benefícios.  Hoje com conhecimentos adquiridos na área da reflexologia e  pelos estudos de ilustres mestres  como William Fitzgerald e a Drª Eunice Inghan  com livros escritos e que têm vindo a popularizar estas partes tão descuidadas do nosso corpo e cuja manipulação reflexológica  em pressão com os dedos das mãos, em determinadas áreas dos pés mais especificamente em pontos onde se localizam as terminações nervosas correspondentes a cada ...

Relaxar agora...

Relaxar agora... Vamos Relaxar agora... Lady´s??? Ao longo do ano vamos tendo picos de altos e baixos de desgaste  que influenciam o nosso bem estar e nossa vida....seja por excesso de trabalho, ou por qualquer outro motivo... O que recomendo é uma coisa que assumi como primordial no meu dia a dia.... É fácil.... Antes de mais pense, numa frase com que se identifique... A que escolhi já há muito tempo e com que me identifico é:  "Ser o que sou e tornar-me no que sou capaz de ser"...escolha a sua...e .... Como as crianças abane os ombros algumas vezes....páre... Sente-se comodamente e de costas direitas, sem estar em esforço.... Feche os olhos e inspire profundamente algumas vezes...Repita o seu mantra (A sua frase) com consciência e sintonizada com a sua respiração. Faça-o pelo menos 10 minutos por dia, e sempre que sentir necessidade.... Ou se preferir..... Opte pela visualização, sentada da mesma forma, imagine um local de sensações f...

Apenas 15 minutos...

Apenas 15 minutos... Bom dia Lady`s..... Chegou a primavera e com ela o desejo de todas nós é um corpo perfeito para mostrar no biquini.... Apenas 15 minutos por dia é o o tempo que precisam por dia para ter esse prazer....dê um refresh no seu corpo e na sua mente... O que vos proponho, é um pack semanal de 15 minutos diários que farão a diferença na sua pele. Comece todos os dias por ingerir em jejum um copo de água morna com sumo de meio limão...como já disse em post anteriores os benefícios são imensos....e é o primeiro passo de um corpo detox.... Crie um ritual semana a semana vai ver que é muito fácil... Segunda feira... Antes do banho....e com uma luva de crina ou sisal, ativa a tua circulação começando pelos pés massajando bem em movimentos circulares, subindo pelas pernas, abdómen, glúteos e costas...No peito fá-lo sem pressão. Passa para os braços, começando pelas mãos, axilas e ombros. No rosto escolhe  uma esponja mais suave, ou ...

Xarope para o sistema imunitário

Bom dia Lady`s O que vos trago hoje é uma autentica "bomba", em todo o potencial deste xarope...no combate ás gripes resfriados entre outras patologias.... Como preventivo deve fazer na altura da Primavera e no Outono, mas pode fazer sempre que sentir a energia em baixo ou se sinta doente.... É muito simples mas de eficácia máxima no que toca a prevenir e como complemento de recuperação,em caso de doença, em que o sistema imunológico esteja deficiente.... Necessita de: -8 dentes de alho moidos -2 raízes de gengibre ralado -Sumo de um limão -Mel (500 gramas) Eu para este xarope prefiro o Mel de tomilho ou eucalipto mas pode utilizar outro qualquer de boa qualidade. Colocar todos os ingredientes numa caçarola e vai ao lume brando durante 15 minutos mexendo sempre, deixa arrefecer e coloca num frasco ou pote.  Tomar três a seis colheres de sopa por dia...e está criada a "bomba".  Porque uma "bomba"????  Bom ...começando pelo alho que é um alim...