Diva Like a Lady

                                                    A primeira regra para um bronzeado perfeito Um Bronzeado lindo é o que nós mulheres ansiamos depois de longos meses de perfeita hibernação nestes meses que tivemos de frio, chuva e vento. Então cometemos o maior erro de todos, ou seja queremos logo no primeiro dia de sol, vir para casa bem bronzeada, e então irreflectidamente expomos-nos demasiado ao sol. É um ERRO.... Um a pele agredida e  queimada pelo so l envelhece prematuramente fica ressequida, manchada e dificilmente consegue um bonito bronzeado. Entre outros problemas que podem surgir... Recomendo uma linha que uso á imensos anos e a sua qualidade verso preço garante a segurança da sua pele. É a Bruno Vassari uma marca que faz parte dos produtos que uso não só no meu espaço comercial como também de uso própri...

Bom dia  Lady`s..... Estou de volta.....de onde????                                                  Que trago na mala???? Saudades.....sim saudades....de todos/as, de percorrer livremente o G+ saltar de face em face, blogar  teclar,  e  claro saber se tiveram saudades minhas????? E novidades???? Sim, muitas.... de saber o que fizeram, o que há de novo, quem é a mais recente hit girl, o melhor petisco, quem tem feito sucesso....enfim.... Estou de volta...... Para muitos é hábito na viragem do ano, avaliar e redefinir  prioridades....mas aconselho vivamente a fazê-lo sempre que sentir necessidade. E foi o que aconteceu...quando se chega ao ponto limite de ficar sobrecarregada, quer com trabalho ou qualquer outra situação, temos que ter a noção disso, avaliar, estruturar, redefinir, parar e...

Bom dia Lady`s..... Entramos em Março. É portanto altura de começar a pensar no biquini... Pensamento positivo é o mais importante quando se quer atingir metas e principalmente quando se fala do corpo. É crucial não desanimar depois de algum tempo a praticar exercício e sentir que não melhora... Quem quer perder cinco ou 10 quilos não consegue de um dia para o outro tem que ser muito persistente e nada de críticas destrutivas. Tem que pensar primeiro em emagrecer saudável para atingir resultados máximos com o exercício, tem que aliciar com um plano desintoxicante mas cuidadoso e não se limitar em ir só ao ginásio, convém vai fazer 20 minutos de caminhada e 20 minutos de corrida três vezes por semana que também ajudam a queimar calorias para além de trabalhar a parte cardiovascular. Não deve esquecer nunca os alongamentos que preparam o corpo para o exercício evitando danos físicos e não esquecer de relaxar depois do exercício.... A tonificação do...

O calor convida à Praia ou campo...proteja a sua pele... porque o sol é nosso amigo se for tomado na dose certa...e com certos cuidados. O sol para além de nos proporcionar um bonito tom de bronze , também estimula a produção de vitamina D...importante no auxilio de produção de substancias do sistema  imunológico , no  controle  da pressão arterial, diabetes tipo II, e melhoria do sistema  cardiovascular ...por esse motivo é importante proteger a pele dos efeitos nocivos dos raios UV. Todos  gostaríamos  de ficar logo com um bronze lindo  apanhando  os primeiros raios...mas isso tem as suas consequências...A regra principal é  protecção ...e especial atenção com as crianças... Tem no mercado um leque bastante grande de produtos protectores e bronzeadores...que poderá utilizar...tenha em atenção que a sua pele não tem a mesma  resistência  nos primeiros dias de exposição solar e que merece cuidados...

Agora que se aproxima uma época em que poderá tirar uns diazinhos de férias, para ver o carnaval, nalgum sitio que lhe agrade, recomendo que vá preparada.... Preparada até ao fim do mundo...uma mulher preparada vale por duas....então vamos preparar a maleta de férias. Eu uso uma maleta da Jaguar, uma maleta muito versátil,com várias divisões, e com alça a tiracolo onde cabe de tudo, colocando algumas coisas em pequenos sacos...vou-vos dizer o que normalmente levo comigo.... Numa época em que não vivemos sem telemóvel, começamos por colocar o carregador de bateria... Se viajares para um sitio de calor e sol , não esqueças o protector solar e repelente de melgas e mosquitos. Agora podes encontrar os dois em um da Linha Skendor. Coloca também um hidratante pós solar, vai te saber bem se fizeres exposição solar, vai acalmar a pele. Muito importante um Kit de 1º socorros com pensos, calos para bolhas e não esquecer o desinfectante de mãos. Coloca ta...