Diva Like a Lady

Fibras e mais fibras..... Olá Lady`s.... Agora que nos vamos aproximando da primavera e verão o nosso pensamento desvia-se logo para o corpo e sua performance.... E naturalmente para as dietas bem rápidas se possível, e ingerimos tudo o que nos dizem que faz emagrecer..... Existem muitos erros cometidos por todos nós, quando se fala de alimentação. ..  Por incrível que pareça somos um povo que acredita em tudo.... se  por exemplo se surge a notícia de um produto que faz bem seja a que for toda a comunidade toma esse  produto.  Esta mesma situação é válida por exemplo para ideia de que as fibras são benéficas para organismo  e é verdade as fibras são benéficas, ajudam, porque aumentam o volume das fezes e facilitam a passagem das mesmas é um facto...assim como também  neste processo ajudam á eliminação de toxinas..mas tudo tem uma contra indicação....  O excesso provoca flatulência....e o que todas  se esquecem é de que tipo de fibras f...

Menu da Lady..... Olá Lady`s, como estão passando??? Sempre com o intuito de surpreender os leitores deste Blog, e tentar ir de encontro ás vossas necessidades,  em breve vou acrescentar a rubrica semanal, " Menu da Lady "..... tentando minimizar  as dificuldade que todas as mulheres têm em "saber" o que cozinhar para o jantar..... As melhores sugestões da minha cozinha em receitas práticas, fáceis de cozinhar económicas e que lhe vão permitir menos uma preocupação, " Não sei o que vou cozinhar hoje para o jantar"?!!!:......  Cada semana seleccionarei um menu  que será do vosso agrado com toda a certeza......A ideia é obter    cozinhados rápidos e de sabores agradáveis... Tendo sempre a preocupação na economia e rentabilidade das refeições.....  Algumas serão de minha autoria e outras não......mas a finalidade é facilitar lhe a vida na escolha e na confeção .... Mantendo um equilíbrio alimentar saudável..... Neste Menu...vou contar co...

Olá Lady`s, bem vindas a mais um post... Como higienizar verduras cruas.... Não sei se alguma vez ouviram falar em helmintíase, mas com certeza todas ouviram falar de lombriga.... Uns vermezinhos que provocam muitos estragos no nosso organismo, como dores abdominais, febres e diarreia.... A contaminaçao dá-se pela ingestão dos seus óvulos, nas  frutas e verduras cruas...em contato com os solos. A helmintíase é um problema que ocorre mais vezes do que seria de imaginar....nos dias de hoje....mas a verdade é que estes parasitas incomodam e precisam ser eliminados,com a toma oral de fármacos específicos.... Mas não é da forma de como elimina- los que eu quero falar, mesmo porque não é a minha área, mas o que  posso  partilhar convosco e a forma como evitar estes parasitas.... A higiene das mãos é o primeiro passo para combater não só este parasita mas vários O segundo passo é o de higienizar alfaces e verduras a consumir cruas..... Já algumas vezes vos...

Bom dia Lady`s  Desde a existência do homem na terra que os padrões alimentares mudaram radicalmente num período que se pode dizer relativamente curto.  As alterações quer de qualidade quer de quantidade de alimentos mudaram muito. Segundo dados clínicos a quantidade de açúcar aumentou assim como o uso dos lacticínios também aumentou bastante.... no antigamente comia-se aquilo que se conseguia caçar e a carne provavelmente da caça seria quase isenta de gordura em relação aos dias de hoje....tudo se torna um ciclo isto para não dizer que a alimentação do homem era quase vegetariana e basicamente de sementes frutos e e outras plantas que comia cruas até ter descoberto o fogo. O homem tem uma capacidade de adaptação fantástica em relação a tudo e em termos de alimentação posso dizer que não  contribuiu de forma positiva para a saúde e longevidade. Um dos temas que é bastante batido pelos nutricionistas são as deficiências nutricionais da alimen...

Todos sabemos e muito se fala sobre este assunto, o facto de sermos aquilo que comemos.....  A nossa alimentação mudou muito nos últimos anos e estas alterações afectam a forma nós sermos ou não saudáveis a problemas de saúde como a ansiedade e depressão que se tornam comuns... com a aproximação do bom tempo, podemos começar a pensar numa dieta dieta específica... a dieta da felicidade. Os alimentos considerados de suma importância para um indivíduo saudável são os alimentos integrais, as hortaliças, leguminosas e frutos secos... Assim se fizer uma dieta com alimentos corretos pode até conseguir perder peso mas essencialmente vai ganhar boa disposição mais energia, é portanto importante evitar alimentos que alteram nosso sistema como o fast Food ou com açucares e gorduras. Não quero com isto dizer que terá que eliminar de vez coisas que gosta, como um chocolate ou McDonald's mas saber comer sem exagerar... Com o verão a porta temos sempre des...

Agora o Icon de estilo que desmistificou o território da It Girl  a "Lancheira".... Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades....neste caso a mudança de vontade não é voluntária, mas necessária...para muitos que preferem os restaurantes, á comidinha caseira.... Diz-me o que comes, dir-te-ei o quanto saudável és... Uma defeciente alimentação, mais uma vida sedentária, faz ganhar peso. E a ideia de que se alimentar de sanduiches, faz mal, não está correcta....Não se as preparar em casa... Está provado que se utilizar produtos de baixas calorias como as carnes brancas e o salmão, misturados com legumes e tomate, temperados com azeite e ervas aromáticas, em pão escuro e de vários cereais, pode até fazer três refeições por semana de sanduiche... Eu sou uma ferrenha adepta da lancheira...não de agora, mas praticamente desde sempre... Dos lanchinhos para a escola, e algum tempo depois de começar a trabalhar... Á hora de almoço, na minha profissão sempre foi ...