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A depressão e o chocolate negro...




Esta semana estamos com os primeiros dias de sol depois de muita chuva e frio, foi um terminar e começo de ano muito desagradável....È natural as pessoas apanharem depressão nesta transição de estação...



Os factores ambientais, com dias frios, escuros e dias pequenos, são os responsáveis, por este desiquilíbrio.

A falta de luz solar afecta a produção de serotonina.

Provoca cansaço, por falta de sono,apatia, desinteresse etc.

Uma boa forma de combater esta doença silenciosa é comer diáriamente um quadrado de chocolate preto, ( só UM) andar o mais possível ao ar livre e praticar exercício fisíco.

Uma referência ao chocolate “negro” estudos comprovam que combate a hipertensão de intensidade média - uma vez que seu consumo diário reduz os níveis da pressão arterial. Destes chocolates, o amargo é de onde se tira os melhores resultados, tendo mais flavonódes.

Quanto maior a concentração de cacau, maior os benefícios, ajuda a melhorar o bem estar pois equilibram a serotomina...A serotonina parece ter funções diversas, como o controle da liberação de alguns hormônios e a regulação do ritmo circadiano, do sono e do apetite.O certo é que na primavera as pessoas, andam mais alegres e felizes.

Aconselho portanto aproveitarem, bem os dias de sol, para mínimizarem os estragos provocados pelos dias de inverno. Umas caminhadas, uns piqueniques, uma praia e vão sentir os benefícios no vosso corpo.

Um excelente dia....






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Prevenção e tratamento com "Permanganato de Potássio"

Bom dia Lady`s....
Como estão? Passaram bem???

Entre todas as etapas que me proponho para começar o ano, este de que vos falo hoje é um deles... como prevenção é fundamental.
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O que eu sugiro é um produto de nome "permanganato de potássio", um agente anti séptico, anti oxidante e desinfetante  muito utilizado em paises da Africa....
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DIY-Sousplat de Natal

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Ideias para decorar a mesa de Natal

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Comecemos pelos porta guardanapos, pode inclusivamente usar o cartão que sobra dos rolos de papel higiénico e forrar com um tecido, ou papel à escolha....


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