Olá Lady`s
O tema escolhido para esta sexta feira, é com certeza do agrado de algumas, que poderão fazê-lo sem lhes pesar na consciência depois de lerem este post.....mas evitem fazê-lo no horário de trabalho......
Vou
falar-vos do sono da beleza....
Pois
é...
Dormir
é o melhor tratamento de beleza que existe, enquanto se dorme todo o
corpo e inclusivamente a pele se oxigena e renova reparando todos os
danos causados pela poluição e toxinas acumuladas durante o dia.
Dormir
bem é sem dúvida uma atividade inquestionável e importante que
realizamos na nossa vida... sem um bom sono ficamos doentes e
envelhecemos com muita rapidez.
Dormir
pelo menos 6 a 7 horas corresponde a regeneração de células que
nos dá qualidade de vida.
Ao dormir desconectamos e repomos a energia que gastamos durante o dia, mas mais importante que dormir às seis ou sete horas é a qualidade dessas horas...
Ao dormir desconectamos e repomos a energia que gastamos durante o dia, mas mais importante que dormir às seis ou sete horas é a qualidade dessas horas...
As
horas que dormirás com mais efeito regenerativo são entre a uma e
as quatro horas da manhã quando as células entram em maior
atividade com o relaxamento do corpo e a pele fica mais receptiva a
tratamentos.
Qualquer
creme que utilizes entre as 20 e 24horas terá uma acção redobrada
pois é dentro deste horário que se produz a síntese de proteínas
em que o corpo tem um aumento de massa muscular e diminuição de
massa gorda e se produzem hormonas estando entre elas as de
crescimento.
É importante que te habitues a horas certas para iniciares o teu sono e nunca deitar depois da meia-noite.
Todos
temos um ciclo de ritmo biológico e que deve ser respeitado, um
corpo com falta de descanso é um corpo que ficará com problemas
sérios de saúde e a pele ficará envelhecida e os seus mecanismos
de proteção ficarão fragilizados e com menos capacidade de defesa
frente às agressões do dia-a-dia.
E
agora uma boa notícia para as dorminhocas dormir oito horas seguidas
acelera e queima a massa gorda graças á hormona “grelina”
responsável pela retenção de gorduras e estimulante da fome...
vale por este motivo dormir oito horas.... sem dúvida o sono da
beleza.
Mesmo
porque enquanto se dorme não come.....(risos)...
Ao dormir evite posições desconfortáveis, que lhe deixem torci-colos e outras lesões....
Espero
que lhes tenha agradado este Post.....
Até
ao próximo......
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