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Menu da Lady...Sopa Detox

Menu da Lady...Sopa Detox


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Bom dia Lady`s

Agora que o Verão terminou aqui por este País lindo que é Portugal, começamos a entrar naquela ´
época em que nos tapamos e o corpo está menos exposto, á um desinteresse generalizado em abandonar o esforço que se fez, durante os meses de verão...
Mantenha o espírito detox, passando dos sumos ás sopas...
Saciam mais, têm menos açúcar é mais diurético tem mais fibras e é reconfortante.
É um plano depurativo ideal para manter a sua desintoxicação neste inverno.
A ideia é escolher um dia para de 2 em duas horas ingerir sopa...pode comer até 8 pratos de sopas por dia, tendo o cuidado de escolher uma com vários ingredientes, incluindo o tomate e o pimento ricos em licopeno e que ajuda a reduzir vários tipos de câncer...
Com folhas verdes (clorofila) que são energizantes e depurativo, e as de cenoura e a beterraba com vitamina C, poderoso anti oxidante.
Eu opto por fazer este plano, com todos os ingredientes e faço da seguinte forma...




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Numa panela com cerca de 3 litros de água, que deixo ferver e onde coloco, 2 cenouras, 2 chuchu um nabo e três tomates bem maduros....
Depois de cozido passo a varinha e trituro mal, acrescento 1 beringela e uma courgete cortados, alho francês em rodelas, um molho de aipo picado, uma cebola picada e agrião, mas pode também substituir por couve e uma beterraba laminada.
Para tornar esta sopa mais saborosa, coloco um pacote de sopa de cebola....acrescento salsa, e orégão picadas, rectifico os temperos e já no fim um fio de azeite e vou ingerindo ao longo do dia....
É um pouco forte no paladar, dado sobretudo pelo aipo, mas eu adoro...
A receita é ideal, para mim que necessito de mastigar e como não trituro todos os ingredientes, deixo que funcione aqui  o poder do psicológico de que sacia mais, havendo algo para mastigar....
No dia 16 de Outubro foi o dia Mundial da Alimentação e como afixado por vários sítios, inclusivamente centros de saúde e hospitais, onde tirei a foto abaixo,  a recomendação era para ingerir mais sopa, para uma alimentação saudável....Aqui fica a dica, olhe pela sua saúde....


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E não se esqueça que tudo o que é em demasia faz mal....faça as coisas com moderação e esta sugestão não  substitui o conselho do  seu médico....
beijocas e até ao próximo post....





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Prevenção e tratamento com "Permanganato de Potássio"

Bom dia Lady`s....
Como estão? Passaram bem???

Entre todas as etapas que me proponho para começar o ano, este de que vos falo hoje é um deles... como prevenção é fundamental.
É uma terapia que á primeira vista não tem muito bom aspeto, mas em  que os seus benefícios são imensos....
E como estamos numa altura em que devemos pensar em desentoxicar, e higiénizar a vários níveis, porque não fazê-lo também em termos de pele.....

O que eu sugiro é um produto de nome "permanganato de potássio", um agente anti séptico, anti oxidante e desinfetante  muito utilizado em paises da Africa....
Tem algumas características também na eliminação de impurezas em frutas e legumes, mas o seu uso passa principalmente pela higiénização e ação desodorante, no combate a fungos e bactérias. Pode ser também utilizado, para afeções bucais, ou vaginais, como tratamento de vários tipos de herpes e candidiase....
No Brasil é também utilizado para tratar a "Catapora", ou varicela como é conhecida…

DIY-Sousplat de Natal

Estamos a caminhar a passos largos para a quadra mais desejada do ano....O Natal.
Uma quadra colorida brilhante e exuberantemente alegre....
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Começamos a pensar no que oferecer aos amigos e família e principalmente na ceia de natal e na decoração da mesa... uma coisa a que todas nós mulheres damos uma certa importância....

E para tornar uma mesa agradável e convidativa á união e convívio, da ceia de Natal o que vos proponho para hoje é um DIY  de como fazer um prato base, ou como é conhecido "Sousplat".....  para a  decoração da vossa mesa pois é a mesa que se partilha ideias, recordações  e se mantém presente a memória dos que partiram.....

Então e assim.....é muito fácil e faz toda a diferença.... 
Os materiais são cola branca, tesoura,cartão gramadura 100 e cartolina  ou outro papel da vossa preferência para o verso destes.......
Vão …

Ideias para decorar a mesa de Natal

Feliz Natal  Lady`s
Todos gostamos de nos sentar a uma mesa que esteja bonita e organizada... não é verdade???
A criatividade é o mais importante, quando se trata de decorar uma mesa, para uma ceia de Natal, principalmente quando o dinheiro é pouco....
A toalha pode não ser muito apropriada, á quadra natalícia mas se colocar uma daquelas serpentinas de Natal e uns laços, transformará logo a mesa....


Na decoração da mesa o que dá um certo glamour  são as velas que com duas ou três pinhas dão o ar de Natal...

Ou colocar as velas em copos, ou até em frascos de salsichas,que tenha vazios (reaproveitamos tudo) ou outros e  revesti-los com meias que já não use......


Importante é a maneira como coloca os guardanapos..que poderão inclusivamente ser de papel....
Comecemos pelos porta guardanapos, pode inclusivamente usar o cartão que sobra dos rolos de papel higiénico e forrar com um tecido, ou papel à escolha....


Ou com feltro cortar uma tira, e decorar com o que tiver em casa.....


Pode inclusivamente…