Esta
frase....é muito importante, e tem uma poderosa força....
Força
essa essa que precisa de muita serenidade, paz e amor...amor por ti
própria e pelos outros.
Esta
frase ajuda-te a ser, tu mesma.
Ajuda-me a tentar a ser eu mesma....
A superar traumas, e a capacidade de superar doenças, de saber o que
queres e o que sentes...
O
ideal para isto seria podermos fazer um "reset" como se faz nos computadores e depois de tudo
apagado e limpo....começar do Zero.
Começar
principalmente sem medos.
Medos
esses que nos impedem de crescer e ser felizes....
Segundo
vários terapeutas são 4 os medos que nos afectam; O medo do
abandono, o medo de perder, o medo de enfrentar e o mais temido de
todos o da morte...
Saber
o que nos aterroriza, dá-nos força interior, e saber lidar com os
nossos medos, liberta-nos....
Eu
também tenho medo, como toda a gente, mas tento logo de seguida
contrariar o negativo com algo positivo....e manter-me física e
psicologicamente activa não me deixa espaço, para pensar muito em
medos, mas existe cá dentro uma ansiedade que (quase) tem mais
força, me mantendo numa luta constante, (ela e eu)....
Tudo
é uma questão de atitude mental, á qual quando não consigo
vencê-la, remeto-me ao silêncio tentando escutar o próprio
silencio....
Todos
dispomos de mais energia do que pensamos, só temos que aprender a canalizá-la.
E
frases do tipo; tu consegues, ou, eu sou capaz, criam elas próprias
uma defesa contra o negativo... e se possível estares junto de pessoas
positivas e alegres,são um caminho....
Desbloqueia os medos e atreve-te a seres tu....
Lançarmos-nos
para o futuro arrastando connosco o medo do abandono, da perda, o de
enfrentar ou da morte, é um peso demasiado pesado...
Uma
coisa importante seria ter uma meta ou várias na vida...
Aproveita
o final do ano, para limpares, a tua mente de coisas obsoletas,
relações, que não te levam a lado nenhum, ideias gastas e de validade caducada que te deixam sem
energia, que te monopolizam, e começa a criar novos projectos, mesmo
que á primeira vista te pareçam impossíveis....
No que toca ao medo
enfrentar, tens que passar á acção, e tomar a decisão de fazer
algo. Seja o que for....
Fazer uma análise em retrospectiva de tudo o que poderá
melhorar e mudar...
Parar
os pensamentos negativos, é o principal, recordar o que tem, o que
não tem e o que pode conseguir.
Trabalhe
nesse sentido...
As
emoções bloqueadas que temos do passado (mágoas, culpas, medos,
tristezas, frustrações e etc...) contribuem para o estado de
inquietação interior ao qual chamamos de "ansiedade".
Preocupações com situações presentes e situações futuras (às
vezes apenas imaginárias) também provocam ansiedade. Não sofra por
antecipação e muito importante...
não se lastime, os pensamentos têm efeito bomerang não se
esqueça...
Uma das terapias que se
começa agora a divulgar e a ter alguma credibilidade é a
“Regressão”, aposta no retrocesso ao passado com o intuito de
nos conectarmos com momentos felizes de nossa vida, em que nos
sentimos bem, saudáveis e fortes.
Na impossibilidade de
fazer uma, aproveite esta dica e tente imaginar-se em belas
paisagens, fazendo coisas que gosta...
Eu
imagino-me muitas vezes na praia, o meu local favorito, sentindo o
calor do sol na minha pele e ouvindo o som do mar e sentindo-me
embalada pelas ondas que me relaxa...mas poderá gostar do campo
florido, ouvindo o cântico dos pássaros....enfim a ideia é esquecer
os medos, sejam eles quais forem e transportá-a a um espaço seguro,
em que ninguém a magoe....
Fazer
uma análise em retrospectiva de tudo o que poderá melhorar e
mudar...
É
tudo uma questão de atitude....
Eu
acredito numa força que existe superior a tudo...e nas minhas horas
de desespero ( que também as tenho), penso assim:
_
Òhhh tu, Deus , (ou se quiser de-lhe outro nome não se trata aqui
de religião) que tudo podes e consegues...já esgotei todas as
alternativas e esforços para.... (a situação especifica), agora deixo que
sejas tu a resolver, ou então se achas que tenho ainda algumas....envia-mas que eu coloco-as em prática.....
E
desligo...simplesmente....parece idiotice, cada louco com a sua
mania, mas a verdade é que funciona...e isso é que importa....
Descubra-se
também, aprenda a conhecer-se, disponha de tempo para si...
E
muito importante...reforça a tua imagem....
A confiança em ti própria é o alicerce que precisas para começar algo.
Toda a mulher tem um ponto forte, só tens que o descobrir e tirar partido dele...e não permitas que nada te intimide....
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