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Preparada para o tema de hoje: Yoga....

Olá lindas...trago hoje um look super confortável, um look zen, ou melhor dizendo para entrar em estado zen....e ...preparada para o tema de hoje: Yoga....
 yoga que significa unir harmonizar por outras palavras também significa trabalhar para atingir um nível em que as actividades do corpo e da mente funcionam harmoniosamente em conjunto .
Existem vários tipos de Yoga aquele pratico é o hata Yoga que funciona através do domínio do corpo da respiração.
Envolve um sistema de exercícios que funciona através de posições físicas respiração técnicas de relaxamento que beneficiam sistema nervoso central.
A palavra hata significa sol e Tha lua referindo se ao equilíbrio do masculino do feminino do dia da noite do positivo do negativo do Yin e do yang do quente e do frio.
Yoga é um sistema de crescimento e desenvolvimento pessoal.

É um sistema de manutenção da saúde duradoura e cultiva sentimentos de felicidade e realização.

E garanto-vos que é graças a esta terapia que consigo manter a minha sanidade e performance....apesar dos meus 51 lindos aninhos.... 
Poderá haver quem esteja melhor é verdade, mas o importante é a forma como tento lidar com a vida e os pequenos prazeres que esta actividade me trás....

As suas posturas destinam-se a beneficiar todos os órgãos é uma forma de ajudar no corpo do seu funcionamento saudável.
Esta disciplina adequada todas as idades níveis de forma física pois pode ser um exercício muito suave ou rigoroso dependendo de quem pratica.

Uso da respiração profunda controlada durante a execução das várias posturas ajuda a contrariar qualquer irregularidade respiratória associada ao stress podendo ser útil na insónia e ajuda também a manter um estado de calma e estabilidade emocional já que a respiração está estreitamente ligada às emoções ao estado de espírito.
















O yoga ajuda a corrigir uma postura deficiente,dá agilidade e transmite uma certa elegância aos movimentos....
É também uma terapia necessitando apenas de ter um colchão confortável roupa e confortável....como podem ver nas fotos.

A Asana sarvangasana significa total e beneficia todas as partes do corpo e é a minha postura predilecta,assim como halasana que significa o arado, porque lavra o fluxo sanguíneo e as energias para a região da cabeça.
Muito se poderia dizer á cerca desta modalidade, se assim se pode chamar, mas um facto é que não basta só aprender os movimentos mas sim sentir os benefícios destes....
Eu posso vos dizer que só alguns anos depois de começar a fazer Yoga é que me apercebi de tudo o que ganhava ao executar estes elegantes exercicios.....e diariamente me congratulo e dou graças por poder beneficiar deles....a todos os níveis....
Aqui vos deixo estas fotos, que são só um pouquinho do que sou...mas que me fazem ambicionar a ser muito mais, numa etapa em que a “velhice” se anuncia, mas tenho a certeza que me irei esforçar para lidar muito melhor com ela....
Muitas beijocas e até ao próximo post....



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