Abas e sub Abas

 

quarta-feira, 28 de outubro de 2015

Desde a existência do homem na terra....

Bom dia Lady`s


 Desde a existência do homem na terra que os padrões alimentares mudaram radicalmente num período que se pode dizer relativamente curto. 

As alterações quer de qualidade quer de quantidade de alimentos mudaram muito.

Segundo dados clínicos a quantidade de açúcar aumentou assim como o uso dos lacticínios também aumentou bastante.... no antigamente comia-se aquilo que se conseguia caçar e a carne provavelmente da caça seria quase isenta de gordura em relação aos dias de hoje....tudo se torna um ciclo isto para não dizer que a alimentação do homem era quase vegetariana e basicamente de sementes frutos e e outras plantas que comia cruas até ter descoberto o fogo.





O homem tem uma capacidade de adaptação fantástica em relação a tudo e em termos de alimentação posso dizer que não  contribuiu de forma positiva para a saúde e longevidade.

Um dos temas que é bastante batido pelos nutricionistas são as deficiências nutricionais da alimentação de hoje associada a uma vida muito mais sedentária em relação aos nossos antepassados contribui para vários números de doentes com obesidade.....

Na minha profissão tive oportunidade de trabalhar com nutricionistas e cheguei a conclusão de que a cada um deles que tem uma opinião  e uma consciência em termos de receituário que difere um pouco de médico para médico mas penso que esta situação é válida para qualquer outro tipo de medicina como diz o ditado....
 Cada cabeça sua sentença..... 
O acompanhamento para um doente que quer entrar em dieta seja ela dieta para emagrecer ou como também, para engordar (apesar de se falar menos é verdade),  mas existem doentes que necessitam de engordar, portanto é de suma importância o acompanhamento feito por um psicólogo ou no mínimo por um terapeuta físico que corrija não só o a postura mas também dicas importantes para manter um corpo saudável e ágil....

A maioria das pessoas quer emagrecer rápido, o que é um erro....
Cada caso é um caso e tem que ser analisado e estudado tendo em conta todo o editorial médico do paciente.....
Só assim com consciência se consegue obter algum resultado.... E quando digo algum resultado é porque existe a falsa ideia de que quando se vai ao nutricionista fica com o problema resolvido.....

Engana-se  redondamente se pensa assim,não que a escolha do seu nutricionista esteja errada, mas porque tem que ter em conta  que é óptimo é excelente pedir aconselhamento médico, mas que o esforço  é de 50% do médico e 50%  desse esforço  tem que ser seu  também, tendo  em conta que o metabolismo de cada pessoa é diferente e para emagrecer saudável precisa de tempo....
Não há interesse em emagrecer em seis semanas 7 quilos e recuperá-los assim que deixar de seguir uma dieta....
É importante  preparar o organismo para menos alimentos sim, mas tenha em conta que não é de um dia para outro que esse processo é eficaz e saudável.....e um dos fatores mais poderosos em qualquer emagrecimento é manter uma atividade física, seja ela uma caminhada, natação ou qualquer outra de sua preferência....

E muito importante, não siga a dieta da sua amiga, e muito menos tome medicamentos para emagrecer sem aconselhamento médico.....zele pela sua saúde, ela é o bem mais precioso de sua vida.....



Beijocas.....