Abas e sub Abas

 

terça-feira, 29 de março de 2016

Detalhes...Marinheiros

Detalhes...Marinheiros


Bom dia Lady`s


Um dos meus W.C. é todo em branco e preto... com uma bonita faixa de ladrilho  um estilo retro, e pouco abstrato, bem ao estilo da estilista... "Ana Salazar", 
Pouco era necessário...
Uns pequenos imans em silicone super coloridos aderem facilmente ao ladrilho, e alegram....


Detalhes, Decorar W.C.

O detalhe é dado pelo toalheiro de aspeto marinheiro.... que serve de suporte á saída de banho....com um termómetro que nos avisa da temperatura ambiente....
Achei o máximo....
Não tenho a certeza mas acho que comprei na "Casa"....


Detalhes, Decorar W.C.

Neste caso os detalhes são mínimos mas criam o ambiente....na área do duche...

Detalhes, Decorar W.C.

Gostaram????
Beijocas



domingo, 27 de março de 2016

Uma Páscoa Feliz

Uma Páscoa Feliz


Uma Santa e Feliz Páscoa Lady`s and Gentleman`s

Desejo com carinho uma semana abençoada para todos/as, com saúde e muita alegria....
Que o coelhinho da Páscoa venha recheado de guloseimas, amor e muita paz....



Páscoa Feliz, Desejos

Beijocas da v/ Diva LIke a Lady


Páscoa Feliz, Desejos



sábado, 26 de março de 2016

Menu da Lady...Cabrito no forno

Menu da Lady...Cabrito no forno



Santa Páscoa Lady`s, com muitos mimos e deliciosos petiscos.....
No Menu da Lady, deste sábado, deixo-vos com uma receita fácil da tradição portuguesa, para esta quadra....

Cardapio receitas Menu da Lady, Receita de Páscoa, Cabrito assado no forno,

                                              O cabrito assado no forno....


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 1\cabrito médio, 125 gramas de margarina,100 g de toucinho, 4 cebolas 4 dentes de alho 2 folhas de louro, 1 ramo de salsa, 2 copos de vinho branco, 1 laranja cortada em meia lua, 1 colher de colorau, 0,5 quilo batatas , sal e pimenta q.b. 


Comece por barrar o cabrito com duas cebolas picadas, os alhos, o toucinho,
 50g de margarina, o colorau, 1 copo de vinho, sal e pimenta....
Numa assadeira coloque as restantes cebolas cortadas em rodelas, e coloque o cabrito.
Junte o ramo de salsa o louro e deixe marinar, de preferência de um dia para outro.
Acrescente o restante vinho e as batatas descascadas o mais redondas possível e tempere 
com sal e pimenta.
Coloque pequenos pedaços de margarina sobre o cabrito as batatas e para dar um sabor
 meias luas de laranja e leve assar
 no forno tendo o cuidado de ir regando com o molho de vez em quando...
A temperatura pode variar entre os 180 / 200 graus....
 Sugestão; Acompanhe grelos combina muito bem....
Bom apetite....

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quinta-feira, 24 de março de 2016

Renovando a cabeceira da cama


 Renovando a cabeceira da cama


Morning lady`s...
Já tinham saudades das minhas manualidades? Pois então hoje acordei decidida a mudar a cabeceira de minha cama que era assim como nesta primeira foto....e se continuarem a ler, vêm a diferença que fez....

#DIY #Manualidades, cabeceira da cama, decoração de quarto,

O meu quarto é até bastante grande, em relação ás medidas que se encontram normalmente tem 20m2, mas como o telhado é em estilo mansarda, limita um pouco a decoração....e como sabem eu adoro mudar....
Já andava a pensar numa forma de transformar a cabeceira da cama já que estava fora de questão mudar a mobília...que até gosto bastante, apesar de ser de madeira mogno é um tom avermelhado e de linhas direitas, que lhe dá um ar leve....e moderno.
Mas como vocês já me conhecem um pouco, de  vez em quando preciso de mudar algo....
Foi uma forma muito simples mas divertida de transformar o quarto, mesmo porque ainda não tinha feito nada do género e gostava de ser eu a fazê-lo e que ao mesmo tempo ficasse fofa, não perdendo a versatilidade.
Foi pena o meu IPhone ter apanhado água, e deixou de funcionar, pois tinha o passo a passo gravado, mas para não deixar de vos mostrar o resultado desta alteração que fiz,  resta-me descrever o melhor possível....

Ou seja, eu  pretendia uma mudança, mas que fosse fácil alterar, ou trocar se assim o pretendesse....e foi o que consegui....
Comprei tecido e meti mãos á obra...escolhi umas riscas com os mesmos tons da capa do edredão que tinha comprado no IKEA em print floral de vermelhos, beijes e castanhos....
Para além das medidas necessárias, comprei também a contar em fazer mais um almofadão, para juntar ao rolo em tom cru e porque a capa de edredão trazia duas almofadas....que eu apoiava no rolo...

#DIY #Manualidades, cabeceira da cama, decoração de quarto,

Ainda comprei uma espuma para acolchoar e ficar realmente fofa....e para que ficasse perfeito, tirei um molde com cartolina do tamanho exato da cabeceira....
Depois foi só cortar os tecidos para frente e verso, colocar a espuma que cozi juntamente com o tecido correspondente á frente da cabeceira mas do lado do avesso e uni a parte de trás, ficando fácil de encaixar na cabeceira, como se de uma camisola se tratasse.....
E ficou assim.....

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Mas como sobrou tecido ainda deu para fazer mais duas pequenas almofadas....e assim alternar...


#DIY #Manualidades, cabeceira da cama, decoração de quarto,


Use e abuse da sua criatividade, para dar um ar fresco aos vários espaços de sua casa... esta é uma ideia de realização fácil, e que irei com certeza fazer nova para combinar com outras capas que tenho.....Que tal gostaram???

terça-feira, 22 de março de 2016

Fibras e mais fibras.....

Fibras e mais fibras.....


Olá Lady`s....

Agora que nos vamos aproximando da primavera e verão o nosso pensamento desvia-se logo para o corpo e sua performance....
E naturalmente para as dietas bem rápidas se possível, e ingerimos tudo o que nos dizem que faz emagrecer.....

Existem muitos erros cometidos por todos nós, quando se fala de alimentação...
 Por incrível que pareça somos um povo que acredita em tudo.... se  por exemplo se surge a notícia de um produto que faz bem seja a que for toda a comunidade toma esse  produto.
 Esta mesma situação é válida por exemplo para ideia de que as fibras são benéficas para organismo  e é verdade as fibras são benéficas, ajudam, porque aumentam o volume das fezes e facilitam a passagem das mesmas é um facto...assim como também  neste processo ajudam á eliminação de toxinas..mas tudo tem uma contra indicação.... 
O excesso provoca flatulência....e o que todas  se esquecem é de que tipo de fibras falamos....
Existem imensa quantidade de fibras com marcas variadas desde a fibra do  cereal que pode conter mais ou menos farelo mais ou menos refinado quando que basicamente o que interessa é a capacidade destas fibras de reter a agua... 


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Mas tem também a fibra da fruta legumes de suma importância.....e a que menos mal faz...



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Para beneficiar de todos os efeitos da fibra alimentar é importante variar as suas fontes de origem na dieta.


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 A alimentação rica em frutas, legumes, lentilhas, feijão e cereais integrais não só fornecem fibra alimentar, como também nutrientes e outros componentes dos alimentos essenciais para a saúde.
A fibra alimentar pode ser encontrada em frutas (maçã, pêra, morango, amora, framboesa, groselha e laranja), legumes (couve de Bruxelas, alcachofras, cebola, alho, milho, feijão verde e brócolos, etc), leguminosas (lentilhas, grão, feijão, ervilhas, etc) e nos alimentos à base de cereais integrais (farelo de trigo, flocos de aveia integral, pão integral ou de mistura, etc).


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É tudo muito complexo quando se fala em alimentação saudável....mas não se esqueçam que nada funciona realmente sem exercício.....
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Deixo--vos aqui alguns muito básicos e fáceis de fazer......mesmo para quem trabalha em escritórios e passa muito tempo sentada......portanto não há desculpas.....


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Espero que tenham gostado..... até ao próximo post.....Beijocas














sábado, 19 de março de 2016

Menu da Lady...Carne de porco Chilada

                   Menu da Lady...Carne de porco Chilada



Receitas Menu da Lady, O que vou fazer para o jantar,

                                                         Carne de porco chilada


Ingrdientes:

600 gramas de carne de porco
3 tomates maduros sem pele e sem grainhas, eu aqui utilizo a lata de tomate é mais rápido
2 pimentos encarnados cortados em tiras
1 lata de milho doce cozido
2 colheres das de sopa de margarina
colorau e 1 colher de sopa de farinha de trigo
100 gramas de bacon magro
2  cebolas
½ litro de vinho branco
sal e pimenta

Comece por cortar a carne aos cubos e, de seguida, tempere com sal e colorau, a seu gosto. Esta operação pode ser feita de véspera...
Leve um tacho ao lume com um fio de azeite, com o bacon, e depois a carne deixe que aloure bem durante cerca de 5 minutos, mexendo de vez em quando.
De seguida, descasque e corte a cebola aos cubos, deite no tacho com os pimentos e deixe refogar bem em cerca de 10 minutos.
Depois, polvilhe a carne com a farinha e mexa bem.
Molhe ou regue com o vinho branco e ½ decilitro de água. Deixe que apure lentamente, e em lume baixo. Mexa de vez em quando para que não pegue e todo o conteúdo se envolva bem.
Por ultimo, junte os pedaços de tomate ou a lata, o milho e deixe cozinhar bem, em cerca de 15 minutos. Retifique os temperos.
Faça uma massa a seu gosto e acompanhe com salada...


Dia da semana, ementa, Cardapio receitas Menu da Lady

Bom apetite....












quinta-feira, 17 de março de 2016

Saiba como usar o bicarbonato para clarear a pele

Saiba como usar o bicarbonato  para clarear a pele




Bom dia Lady`s....

Trago-vos hoje uns truques, que promove o bem estar, e algumas dicas  de como clarear as axilas por exemplo,  com um produto de uso comum em todas as casas...
O bicarbonato....

Beneficios do bicarbonato, clarear com bicarbonato, o uso do bicarbonato na pele


 Já falei dele em outras situações como limpeza e clareamento  de roupas que podem ver no seguinte link, http://divalikealady.blogspot.pt/2015/11/livre-se-das-nodoas.html para quem ainda não viu...mas na pele também o seu uso é abençoado se bem utilizado, e em doses corretas....
A forma como clarear as axilas, de manchas provocadas, por excesso de sudação ou fricção, ou ainda provocadas por desodorantes, ou inclusivamente pela depilação....são facilmente removidas após algumas sessões com a seguinte pasta,  com sumo de 1 limão e duas colheres de bicarbonato mistura tudo até obter uma pasta homogénea e cremosa aplique nas axilas diariamente.
Nas regiões onde tem manchas mais escuras repita este procedimento diariamente além de clarear as manchas em alguns casos remove totalmente, além de que  esta solução neutraliza o odor da transpiração.

Esta solução também é válida para branquear as unhas das mãos e pés...

Beneficios do bicarbonato, clarear com bicarbonato, o uso do bicarbonato na pele,

Para quem tem caspa aconselho colocar juntamente com seu champô habitual três colheres de chá de bicarbonato e em seguida lave os cabelos normalmente em duas semanas ficará sem caspa.

A acne  também é um problema, e para tal no liquidificador junte ½ xícara da aveia duas colheres de bicarbonato sódio e uma ampola de vitamina A.
Se necessário para fazer esta pasta junte umas gotas de água mineral e aplique no rosto em movimentos circulares esfoliantes, e retire com bastante água....

Como branqueador de dentes, distribua numa escova molhada  um pouco de bicarbonato  e de seguida passe a pasta de dentes...

Beneficios do bicarbonato, clarear com bicarbonato, o uso do bicarbonato na pele,



Se tem mau hálito basta diluir uma colher de bicarbonato em 100 ml de água e bochechar obtém excelentes resultados.


Beneficios do bicarbonato, clarear com bicarbonato, o uso do bicarbonato na pele,

Para um banho Detox numa banheira com água morna mistura 4 colheres de bicarbonato sódio e vinagre de maçã e  o seu efeito relaxante e desintoxicante, elimina o cansaço e as impurezas da pele proporcionando uma sensação de bem-estar e no fim ficará com a banheira limpa esterilizada.

Quer melhor???

Beneficios do bicarbonato, clarear com bicarbonato, o uso do bicarbonato na pele,



Se tem outra sujestão ou dica sobre o bicabornato, deixe ficar comentário, vou gostar de saber.....

Beijocas e até ao próximo post


terça-feira, 15 de março de 2016

Em consciência...Mindfulness

Em consciência...Mindfulness


Hola Lady`s....

Já se apercebeu de quantas vezes dar consigo num determinado local, sem se lembrar como lá chegou???
Inclusivamente a conduzir isso acontece....lembramos-nos de ter saído, e de chegar, mas não temos noção nenhuma dos locais por onde passámos.
É como colocar o piloto em off, ou em automático....isso acontece-me muitas vezes, principalmente quando ando cansada e a vocês também com certeza....
Adquirir o hábito de desfrutar do presente, requer consciência, rotina, e tem inúmeros benefícios....

Podes  fazê-lo numa caminhada, e vê como é reconfortante....
Focaliza-te no movimento das pernas, no balanço dos braços, na tua respiração, concentra-te nos aromas  por onde passas, no vento que te bate no rosto e experimenta as sensações.

Mindfulness,Relaxamento, Consciência Bem estar,Desfrutar,Presente, Concentração, Viver saudável

É como uma terapia e o mesmo acontece se focas a tua atenção no que comes....
Hoje temos o vicio péssimo  de comer a correr e ainda por cima com o telemóvel na mesa.

Mindfulness,Relaxamento, Consciência Bem estar,Desfrutar,Presente, Concentração, Viver saudável

Ou a ler ou ver televisão.....

Mindfulness,Relaxamento, Consciência Bem estar,Desfrutar,Presente, Concentração, Viver saudável

Experimenta por um dia eliminá-los da tua refeição e concentra-te no numero de vezes que mastigas, identifica, os vários sabores e os cheiros de cada garfada foca-te  nas cores dos alimentos...sem tempo....
É uma maneira mais  intensa  de apreciares os prazeres que os alimentos te proporcionam. 
Vais ver como ficas mais saciada, comendo menos e mais relaxada.

Mindfulness,Relaxamento, Consciência Bem estar,Desfrutar,Presente, Concentração, Viver saudável


Ou simplesmente senta-te nalgum local e concentra a tua atenção nos sons, nos cheiros, e se for na relva aprecia a textura, o toque e a sensação, tenta identificar as cores sem as veres, ou seguir o movimento das nuvens....é magnifico.

Mindfulness,Relaxamento, Consciência Bem estar,Desfrutar,Presente, Concentração, Viver saudável

Esta sintonia, corpo e mente chama-se "Mindfulness" e se praticado regularmente desbloqueia o stress, melhora o sono, relaxa os músculos....
Não vos digo que faço isto com regularidade, gostava, mas ainda não consigo, mas faço-o sempre que estou a tomar a minha refeição sozinha....e garanto-vos que é muito bom....
Viver mais cada momento é usufruir da vida.
Se puderes, vive o presente em todas as situações e sê Feliz......
Beijocas


Mindfulness,Relaxamento, Consciência Bem estar,Desfrutar,Presente, Concentração, Viver saudável

segunda-feira, 14 de março de 2016

Menu da Lady.. Salmão selado com Chia e Vinagrete de Damasco



Menu da Lady

Bom dia Lady`s


Começamos a semana, pensando na primavera, num corpo saudável, e em alimentação saudável, com um Menu, que promove o bem estar...

# Salmão selado com Chia e Vinagrete de Damasco 

# Summer Love # Na Rota do Bem Estar, por Francini Soares

É uma receita muito fácil e de fácil degustação, com os valores nutricionais adequados.
Espero que gostem....beijocas e até ao próximo Post.....

Pensamento do dia....

Pensamento do dia


Pensamento do dia, Pensamento positivo, Pensamentos,

Não me alimento de "quases", nem me contento com metade! Nunca serei sua meia amiga, ou seu meio amor....é tudo ou nada....
Marilyn Monroe

sábado, 12 de março de 2016

Menu da Lady...Frango de caril com arroz branco

             Menu da Lady...Frango de caril com arroz branco

Cardapio receitas Menu da Lady, Dia da semana, ementa,

Frango de caril com arroz branco


Ingredientes

1 frango , sal pimenta q.b.
1 cebola vinho branco , 
azeite e 2 colheres de caril
1 frasco de leite de coco, ou veja em baixo como substituir....

Partir 1 frango aos bocadinhos e temperar de sal, pimenta,  e um pouco de vinho branco. 
Refogar levemente 1 cebola picada e 3 dentes de alho esmagados num pouco de azeite.
 Juntar o frango com a marinada, mexer e deixar cozer com o tacho tapado por 20 minutos.
Entretanto, dissolver 2 colher de sopa de pó de caril num pouco de leite de coco; juntar esta mistura ao restante leite de coco (1 lata).
Juntar a lata do leite de coco misturada com o caril ao frango, misturar bem e deixar apurar uns 10 minutos.

Como substituir o leite de coco? 
Pode deixar de molho coco ralado durante 30 minutos, coar e pode utilizar...não é o mesmo mas quebra o galho....
Acompanha com arroz branco....de véspera o qual aqueci no forno....
* Pode decorar com salsa..


Dia da semana, ementa, Cardapio receitas Menu da Lady

Bom apetite....

quinta-feira, 10 de março de 2016

Diferenças questionáveis...

Diferenças questionáveis...


Bom dia Lady`s....

Um tema engraçado e questionável é algumas diferenças que definem literalmente o homem da mulher....
Aventuro-me a dizer que algumas delas passem talvez por questões culturais...
Frases como a força do homem e a fraqueza na mulher,questiona sentimentos, como chorar em público....
Diferenças como salário e inteligência, estão devagarinho a entrar em mudança.
 Mas o que não muda são comportamentos como deixar ou não a tampa da sanita em baixo....
O homem e a mulher vivem diferenças de uma realidade paralela...


Mulheres, Homens , Diferenças,

Nós mulheres somos dotadas para fazer mil e uma coisa ao mesmo tempo....( não sei se é uma vantagem RssssRs).
Os homens é cada coisa a seu tempo....
 
Ao Domingo...o que nós queremos???? Compras compras e compras....
O homem prefere ficar em casa, a ver TV ou Computador....

Mulheres, Homens , Diferenças,


No transito ao sinal vermelho...... usamos esse tempo para retocar o bâton, ou arrumar o cabelo...
Amarelo....Confirmamos se está tudo em ordem...
Verde....Arrancamos depois de algumas buzinadelas....mas continuamos lindas...

Mulheres, Homens , Diferenças,

O homem ao vermelho....Brummmm Brummmm teste de embraiagem e siga.....
Ao Amarelo....Siga
Ao Verde....Siga

Mulheres, Homens , Diferenças,



Frases como?!
A mulher:
 _Demoro 5 minutos.....podem contar com 40 minutos no mínimo, ainda estamos a escolher a roupa....

Mulheres, Homens , Diferenças,

O Homem:
Já estou a sair.....Quer dizer que vai entrar para o banho.....

E muitas outras, que poderia contar, mas só vos quero dizer....sejam compreensivas, apesar de todas as diferenças que existem somos o Yin e o Yang opostos que se atraem.....e se completam.....

Mulheres, Homens , Diferenças,


E já pensaram na maçada que seria que pensássemos todos da mesma maneira????
Seria horroroso.....
Um bom dia para todos/as.....Beijocas









quarta-feira, 9 de março de 2016

O sleep dress


O sleep dress

Olá Lady`s...como têm passado??? Bem espero....
Hoje venho dar-vos a conhecer, um vestido se é que assim lhe posso chamar....
A moda volta e revolta e torna a voltar de tal forma que chega a um ponto em que nem todas podem usar....os estilistas e criadores estão a esgotar as opções do que devemos vestir.
É o caso deste vestido que foi ícon nos anos 90 e que regressa.
Estou a falar do "sleep dress"que queiramos quer não nem todas vamos poder usar....


Sleep dress, Vestidos, Moda,  rendas e sedas, moda de dormir,

Vou explicar porquê...
Primeiro a sua volatilidade na textura dos tecidos deixa antever tudo, todas as curvas, todos os excessos, se vão notar, isto se seguir-mos á risca a moda....por isso mesmo se chama sleep dress.
E também por este motivo, mais parece uma combinação de seda para dormir, bem sensual....
As suas alças se é que existem são tão finas, ou de renda, pondo em destaque a ausência de suporte, para o soutien que é de extrema importância para seios mais volumosos.



Sleep dress, Vestidos, Moda,  rendas e sedas, moda de dormir,

E depois apresento-lhes outro fator de rejeição para o sleep dress que contraria até a moda das passereles, os corpos anorécticos....

Sleep dress, Vestidos, Moda,  rendas e sedas, moda de dormir,

Sleep dress, Vestidos, Moda,  rendas e sedas, moda de dormir,




Serão só algumas as privilegiadas para este tipo de vestido, pois necessita de um corpo rectilíneo sem curvas, pois os tecidos deste tipo de vestido são fluidos, volantes e compostos de muitas rendas, nada adaptável ao corpo da mulher portuguesa.

Sleep dress, Vestidos, Moda,  rendas e sedas, moda de dormir,



É um vestido lindo sem dúvida, cuja beleza se encontra nas sedas, rendas e na fluidez com que se cola ao corpo como se fosse uma segunda pele.
É para ser usado tanto pelo joelho como pelo tornozelo ou mesmo comprido.
O sleep dress resulta fenomenal numa jovem magra, sem qualquer atributo de feminilidade.


Sleep dress, Vestidos, Moda,  rendas e sedas, moda de dormir,


Sleep dress, Vestidos, Moda,  rendas e sedas, moda de dormir,


E assim vos deixo por hoje espero que tenham gostado....




terça-feira, 8 de março de 2016

Bom dia Mulher....

Bom dia Mulher....

....bom dia mulher....
Dia da Mulher, Mulheres, 8 de Março

Que começas cedo o teu dia, polivalente no teu nome mulher, segura das tuas atitudes, frágil nos sentimentos....o que posso dizer senão ,obrigada....
Independentemente do fator religioso, que é visto de maneira diferente tanto na bíblia como na mitologia pagã..."mulher", representa a vida, o companheirismo, a divindade....não há na história motivo algum para aquela que transporta  9 meses uma criança no ventre ser violentada, marginalizada, ou estuprada...
Apesar do dia 8 de Março ter perdido o significado original tendo adquirido um carácter festivo, não devemos nunca esquecer o que nos fez chegar até aqui...
 Falta, ainda humanidade igualdade e perdão.
A ambição continua a ser a escada que todos querem subir, custe o que custar....e as mulheres continuam a ser o elo mais frágil...umas por vergonha, outras questões económicas e sociais...não pedem  ajuda.
E as que se recusam a permanecer em silencio,  correm sérios perigos ...dão testemunhos comoventes e aterradores, sobre diversas situações que não deviam existir nos dias de hoje...
Fala-se agora por exemplo da jovem Malala, que depois do coma assume falar e enfrenta com coragem o terrorismo islâmico.... apanhada entre uma sociedade que dá primazia aos homens com uma religião divida por questões politicas e tribais,....
Mas quantas não estarão aterrorizadas e a viver em condições absurdas e vigiadas....por motivos pouco ortodoxos  como a prostituição sendo escravizadas, chuladas e maltratadas, apenas por ambição...
E aquele vizinho que não respeita a companheira e usa a força para fazer valer os seus direitos...?!
E ainda a manipulação de crianças, puros joguetes nas mãos de pais, educadores e colegas que usam de chantagem  e extorsão negligente tornando-as vitimas indefesas???!!!
E ...E....E....tanto haveria a dizer e pouco a fazer perante todas as situações que não conhecemos e e as que preferimos não conhecer......
O meu desejo para todas as mulheres é que sejam ambiciosas sim, lutadoras e empreendedoras e não desistam dos vossos sonhos....
Beijos para todas...






segunda-feira, 7 de março de 2016

Menu da Lady...Pescada á cádiz


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Menu da Lady...Pescada á cádiz

Bom dia Lady´s....espero e aguardo ansiosamente os vossos comentários ás receitas que vos convido a fazer...
Como sabem, trabalho diariamente a 12 Km de minha casa e como tal, sem tempo para grandes cozinhados como todas vocês e portanto tentarei ser o mais objetiva possível, para que possam seguir sem qualquer dificuldade.....

Vamos lá ...
Então vou começar com uma receita, já com muitos anos e muito significado para mim....foi me dada por  uma pessoa que me era muito especial,  e de quem não me esqueço....
É uma receita simplesmente deliciosa, fácil e ótima para quem não gosta de peixe....


Pescada à Cádiz
Ingredientes:
600g de pescada em postas
1 ramo de salsa
3 dentes de alho
2 fatias de pão frito em azeite
1 tomate ou polpa
1 chávena de leite
1/terço da chávena de água
sal e pimenta q.b.

Começa por fritar o pão em azeite e colocar numa taça com o leite, a água os dentes de alho e a pimenta...reserve....
Refoga-se em azeite o tomate bem picado e acrescenta a salsa.
De seguida a pescada bem lavada, e tempera de sal.
Deixa  cozinhar um pouco neste refogado.
Quando o peixe estiver praticamente cozido acrescente o pão previamente demolhado no leite e deixe acabar de cozinhar....
Acompanha bem com puré de batata, arroz  branco ou batata frita....eu escolhi o arroz, porque a ideia é rentabilizar e quero que sobre arroz para a próxima refeição....

P-S.
Se o peixe for congelado, não coloque água no leite....

Ementa, culinária dia a dia,Menu da Lady

Espero que gostem....e bom apetite....