Abas e sub Abas

 

sexta-feira, 15 de janeiro de 2016

Relaxe, com a auto massagem ....e retarde as rugas....

Hello Lady`s

Chorar, gritar, e sorrir, marcam as expressões do nosso rosto....
O stress, o nervosismo, a ansiedade, provocam as tão indesejáveis rugas...apesar de que as rugas do sorriso serem atrativas, ninguém gosta de as ter....e é por esse motivo que vos fiz este post....e ajudar-vos a recuperar o estado de relaxação dos músculos faciais....
Existem truques fáceis que efetuados diariamente suavizam e retardam o envelhecimento da pele.
A primeira conclusão é o que o tempo não é o principal causador, há que portanto passar á ação....
E por sorte há muito que podes fazer para atenuar estes traços que com a idade tendem a ficar profundos ...
O principal é evitares gestos que inconscientemente fazes ao longo do dia como andar com a testa franzida, ou qualquer outra expressão....que ao tornar-se repetida, é ruga na certa.....
As piores rugas são as verticais que nos envelhecem, as horizontais são resultado de gestos que demonstram o teu estado de espírito....e que são as mais autênticas e bonitas....
1-Começa por  colocares 3 gotas de oleo nas palmas da mão e esfrega uma na outra para dar um aquecimento e depois com os dedos unidos e as mãos em concha colocar sobre os olhos.....este passo estimula a circulação periferica da pele e é uma sensação muito reconfortante....


Relaxe com a auto massagem, e retarde as rugas


2-Dá pequenos beliscos  na pele de todo o rosto com o polegar e o indicador....e com a ponta dos dedos massaja a cara durante um minuto mais ou menos, desde a zona T até ao contorno exterior, com suaves massagens.
Relaxe com a auto massagem e retarde as rugas

3-Novamente com  os dedos, indicador e médio beliscar  toda a sobrancelha algumas vezes para aliviar a tensão que acumula nessa zona...
4-Fazer pressão sob os olhos, (na zona de olheiras) usando o dedo anelar e começando de dentro para fora, respirando fundo no começo e expirando cada vez que fizer pressão.

Relaxe com a auto massagem e retarde as rugas


5-Com o indicador e o dedo médio em V, coloque no centro do orbicular dos lábios e estendendo e repuxando até ao canto externo várias vezes....
6-Com o polegar e o indicador dê pequenos beliscos em toda a zona do queixo.
7-Com as palmas das mãos e mãos abertas massaje do centro para fora em todo o rosto, várias vezes.
Respire fundo e volte a friccionar as mãos uma na outra e a colocar em concha sobre os olhos....vai ver como é super reconfortante....

relaxe com a auto-massagem e retarde as rugas


8-Se acorda com os olhos cansados esta é uma boa dica, sem mexer a cabeça olhe para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita, algumas vezes, e de seguida feche os olhos e faça  força, também é bom para quem trabalha muito ao computador....
São pequenos truques, mas de efeito anti envelhecimento, que se criar uma rotina, verá o resultado aos longos de alguns anos....
Espero que gostem do video....até ao próximo post.....