Abas e sub Abas

 

sexta-feira, 30 de outubro de 2015

"Mente" acima de tudo.....

A necessidade...que todos sentimos hoje, de acalmar  o ritmo frenético que levamos  só tem um nome....
Meditação....A meditação numa expressão simples significa estar num "estado vazio" esta terapia  trás muitos benefícios....



A respiração profunda e  controlada baixa o  nível de oxigénio no organismo e acalma o sistema nervoso. Ao dar á  mente espaço para serenar toda a sua  hiper-atividade descobre deste modo uma realidade pessoal mais verdadeira.... a intuição uma forma elevada de ver a vida, conduz á perspicácia, sabedoria e compreensão.  
Todos os métodos da meditação ajudam a desenvolver a consciência interior, reflexão, e uma consciência mais perfeita da realidade.
 Desta prática sobressaem vários benefícios entre os quais se distingue o desenvolvimento das faculdades criativas e intuitivas e o aumento geral da capacidade mental, resulta não só uma personalidade mais equilibrada e íntegra mas também uma acentuada redução dos sintomas de stress.
A meditação é um modo seguro e simples e eficaz de combater a tensão nervosa e de proporcionar repouso e relaxamento.

 O objetivo da meditação é desviar a atenção do pensamento lógico exterior, para algo fixo.
 A meditação exige disciplina e regularidade na sua prática mas não requer qualquer esforço na sua execução.... se aparecerem pensamentos e exteriores o que é muito natural não se preocupe, observe-os com calma e tente voltar  a sua mente para o movimento da sua respiração....
Tire alguns minutos do seu dia, para se encontrar consigo própria....e verá que com a  prática diária consegue obter a tranquilidade de que necessita para o seu bem estar...

Namastê....

quarta-feira, 28 de outubro de 2015

Desde a existência do homem na terra....

Bom dia Lady`s


 Desde a existência do homem na terra que os padrões alimentares mudaram radicalmente num período que se pode dizer relativamente curto. 

As alterações quer de qualidade quer de quantidade de alimentos mudaram muito.

Segundo dados clínicos a quantidade de açúcar aumentou assim como o uso dos lacticínios também aumentou bastante.... no antigamente comia-se aquilo que se conseguia caçar e a carne provavelmente da caça seria quase isenta de gordura em relação aos dias de hoje....tudo se torna um ciclo isto para não dizer que a alimentação do homem era quase vegetariana e basicamente de sementes frutos e e outras plantas que comia cruas até ter descoberto o fogo.





O homem tem uma capacidade de adaptação fantástica em relação a tudo e em termos de alimentação posso dizer que não  contribuiu de forma positiva para a saúde e longevidade.

Um dos temas que é bastante batido pelos nutricionistas são as deficiências nutricionais da alimentação de hoje associada a uma vida muito mais sedentária em relação aos nossos antepassados contribui para vários números de doentes com obesidade.....

Na minha profissão tive oportunidade de trabalhar com nutricionistas e cheguei a conclusão de que a cada um deles que tem uma opinião  e uma consciência em termos de receituário que difere um pouco de médico para médico mas penso que esta situação é válida para qualquer outro tipo de medicina como diz o ditado....
 Cada cabeça sua sentença..... 
O acompanhamento para um doente que quer entrar em dieta seja ela dieta para emagrecer ou como também, para engordar (apesar de se falar menos é verdade),  mas existem doentes que necessitam de engordar, portanto é de suma importância o acompanhamento feito por um psicólogo ou no mínimo por um terapeuta físico que corrija não só o a postura mas também dicas importantes para manter um corpo saudável e ágil....

A maioria das pessoas quer emagrecer rápido, o que é um erro....
Cada caso é um caso e tem que ser analisado e estudado tendo em conta todo o editorial médico do paciente.....
Só assim com consciência se consegue obter algum resultado.... E quando digo algum resultado é porque existe a falsa ideia de que quando se vai ao nutricionista fica com o problema resolvido.....

Engana-se  redondamente se pensa assim,não que a escolha do seu nutricionista esteja errada, mas porque tem que ter em conta  que é óptimo é excelente pedir aconselhamento médico, mas que o esforço  é de 50% do médico e 50%  desse esforço  tem que ser seu  também, tendo  em conta que o metabolismo de cada pessoa é diferente e para emagrecer saudável precisa de tempo....
Não há interesse em emagrecer em seis semanas 7 quilos e recuperá-los assim que deixar de seguir uma dieta....
É importante  preparar o organismo para menos alimentos sim, mas tenha em conta que não é de um dia para outro que esse processo é eficaz e saudável.....e um dos fatores mais poderosos em qualquer emagrecimento é manter uma atividade física, seja ela uma caminhada, natação ou qualquer outra de sua preferência....

E muito importante, não siga a dieta da sua amiga, e muito menos tome medicamentos para emagrecer sem aconselhamento médico.....zele pela sua saúde, ela é o bem mais precioso de sua vida.....



Beijocas.....


segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Novo ar com papel autocolante

Olá Lady`s

Como foi o vosso fim de semana???
O meu foi bastante calmo....deu até para fazer uma pequena alteração na minha mesa de escritório....que mais uma vez resolvi alterar.
 Foi muito fácil e rápido, utilizei o papel de contato ou autocolante, como queiram chamar....


Esta mesa tem um tampo de madeira castanha que lhe dava um aspeto escuro e que estava ficando manchado, então resolvi dar-lhe cara nova com este papel a imitar o marmoreado....que lhe confere um ar fresco e limpo....
Vejam como ficou bonita e de novo funcional....



 Comecei por colocar o papel nas laterais da mesa, onde dei pequenos cortes para facilitar a colagem uma vez que a mesa faz um redondo...




Fiz o mesmo processo em toda a volta da mesa...


 De seguida passei a colocar o papel em todo o tampo da mesa, ajudando a colagem com um pano húmido...tendo o cuidado  de não deixar bolhas....mas se eventualmente acontecer espete com um alfinete....




Vejam só a diferença....







 Espero que tenham gostado deste pequeno detalhe que fez toda a diferença na mesa.....
Até ao próximo post....Beijocas


sexta-feira, 23 de outubro de 2015

Sou fã desta cor....


Olá Lady's 
A cor do baton deve ser escolhida em função do estilo de vida de cada mulher.
É o toque mais importante de uma maquilhagem e por isso requer uma técnica muito precisa....
Em primeiro lugar deverá mantê-los bem hidratados pois de contrario não conseguirá maquilhá-los na perfeição.
Absorva a humidade com um clinex e em seguida com um lápis traçar a linha de contorno de acordo com o desenho que pretende dar....não esquecendo que não deve fugir do traçado natural, isto para uma maquilhagem do seu dia a dia...
Aplicar o Baton no lábio superior de dentro para fora apertando os lábios um contra o outro suavemente ....uma dica é apoiar o dedo mínimo contra o queixo de modo a manter a mão firme....
Um baton de que sou fã pela sua duração, conforto e resistência é o Super Stay 24 da Maybeline com uma formula micro flexível e hidratante que não resseca os lábios.
Com aplicados duplo, cor e bálsamo hidratante....
Este é a cor 260 framboesa sauvage  é perfeito......I love it
Beijocas 




quarta-feira, 14 de outubro de 2015

Pensamentos de uma lady.....

Bom dia Lady`s

Olho muitas vezes para o espelho e tenho dificuldade em aceitar que aquela que vejo refletida sou eu.....é uma sensação estranha parece que ainda há tão pouco tempo olhava para o mesmo espelho e a imagem que refletia era outra.... Quem me conhece diz que estou na mesma que os anos por mim não passam ....mas porque me enganam será que a  nossa memória visual  é como a dos animais muda com idade por exemplo o elefante tem uma  visão que é boa em pouca luz mas mas reduzida na claridade....a uma distancia de 40cm....  Uma espécie de foto grey....

Sempre me considerei com uma boa genética, e a minha alegria interior e o fato de me cuidar, têm facilitado quando me olho ao espelho....mas a entrada nos 50 alguma coisa mudou e comecei a notar pequenas diferenças na pele do rosto e corpo....

Estarei eu  ou serão os outros a criar uma ilusão Optica?
Ou será a minha vontade de que os anos que passam não deixem ver tantas diferenças no espelho?
Não .... As diferenças existem sim, mas serão assim tão importantes?




Vejo o tempo a ficar cada vez mais escasso, e preciso saber o que realmente importa....é preciso seleccionar, mas seleccionar implica decidir, e mantenho me no mesmo impasse....

Sei que a primeira a mudar tenho que ser eu, e até consigo ser determinada nas minhas acções mas neste momento em frente ao espelho perco a iniciativa....
Mas tenho que mudar alguma coisa devo isso a mim própria depois de todos estes anos. O mundo muda a cada minúscula mudança, que conseguimos gerar em nós  ou que incentivamos nos outros.....
Mas incentivar os outros é um pouco mais fácil.....

Muitas vezes acho que posso mudar o mundo outras acho que basta ser eu a mudar.... Mas se a primeira é impossível a segunda também não é fácil porque querendo me mudar tenho atitudes tão fortes tão definidas que me deixam frustrada....pelo que já vivi, vi e experimentei, pelo que fui e pelo que fiz....
Mas estou eu para aqui estúpida a olhar para este espelho, a querer ver o que o futuro me promete, feita tola a pensar idiotices que me tiram o sono....

Em tantas caminhadas pela vida alimentei sempre a certeza de que nunca me sentiria "velha" e agora de frente ao espelho fico triste por me dar ao trabalho sequer de olhar para o espelho.... De ele me mostrar a minha figura reflectida.... 
Mas fico contente ele não mostra o que me vai na alma.... E é por este motivo que agora olhando para ele, decido começar ....
 Não de mudar o mundo ( isso posso deixar para mais tarde) mas incentivada pela minha juventude tipicamente rebelde assumo os meus 52 anos e tudo que trago de arrasto.....sabedoria, alegria, duvidas também que tirarei ao longo dos anos que viverei, mas principalmente aquilo que me proponho acreditar....
Obrigada , obrigada.....

segunda-feira, 12 de outubro de 2015

Espanta espíritos ou caçador de sonhos



Olá Lady's
Nada melhor para nos trazer de volta a serenidade e boas energias que os espanta espíritos ou como também são conhecidos apanhador de sonhos.....que colocados na entrada da porta ou sob a cabeceira da cama permitem com o seu movimento libertar os maus fluidos.....
Assim como em despedida de bons momentos passados ao sol neste Verão .... Trago-vos uma forma simples de construir um espanta espíritos.
Só necessita de um arco ( neste caso) pois poderá construí-lo de outras formas..... que vos poderei facultar noutro post e linha ou fio de nylon, e conchas ou qualquer outro pedra, pérola, e  inclusivamente  penas  que simbolizam  amor e carinho nos caçadores de sonhos....
Depois é fácil..... 
Basta ir enrolando a linha que escolhi em tom laranja na argola para ficar mais colorido.....
Depois em seguida vai entrelaça do as conchas previamente furadas  com uma tesourinha de bicos que vai rolando ( é muito fácil) e deixa  um certo espaço entre elas....
Eu enchi quatro fios em cor rosa para diferenciar e dar  resistência  pois estas conchas são grandinhas....e com um nó em cada uma delas....
Em seguida ata uma das pontas em volta da argola já forrada.... 
Acha três pontos com uma distancia igual entre si e une três fios com um nó que vai servir para pendurar  o espanta espíritos e pronto aqui está ele lindo cheio de bons fluidos .....









Gostaram????
 Então aproveitem a ideia ....
Beijos e até ao próximo post.....

sexta-feira, 9 de outubro de 2015

Temperatura máxima, e Mínima

Bom dia Lady`s...
Mais ou menos em despedida do Verão, pois parece que vamos entrar nos dias pequenos e chuvosos.



Então o look de hoje, está um pouco enquadrado na paisagem urbana desta linda  cidade de Coimbra, mais propriamente, junto aos Arcos do Jardim, ou Aqueduto de S. Sebastião como também é conhecido e  as várias faculdades que rodeiam a nossa Universidade....e com acesso  ás escadas Monumentais  que ligam a praça D. Dinis á Rua Oliveira de Matos e á Praça da Republica.
Regressando um pouco no tempo onde o  moda  "Normecore", em que se vestia de tudo, misturando tudo, influencia das várias linhagens hierárquicas, trago um conjunto, saia calça de algodão, e uma túnica comprida....


Cidades, Steet Style, Temperatura Máxima e Minima







Cidades, Steet Style, Temperatura Máxima e Minima

Cidades, Steet Style, Temperatura Máxima e Minima



Cidades, Steet Style, Temperatura Máxima e Minima


Cidades, Steet Style, Temperatura Máxima e Minima

Cidades, Steet Style, Temperatura Máxima e Minima
Cidades, Steet Style, Temperatura Máxima e Minima

E assim vos deixo por hoje....até ao próximo Post.....




quarta-feira, 7 de outubro de 2015

Verdade ou Mito



Verdade ou Mito?





Descubra se os truques de beleza da sua mãe e avó ainda são válidos
A beleza sempre foi algo muito importante para as mulheres. Há séculos que as mulheres procuram métodos diferentes para ficarem ainda mais bonitas. Com o mercado da beleza a evoluir cada vez mais, evoluem também os preços dos cosméticos que prometem milagres, mas em tempos de crise as mulheres querem mesmo soluções práticas e baratas. 
Desde pequenas que ouvimos os truques infalíveis de beleza das nossas mães e avós, mas será que hoje em dia essas dicas ainda são válidas?
 Será que hoje em dia as regras se inverteram ou não? Para as mulheres que adoram novidades e informações sobre beleza este artigo é essencial para saber se os truques que ouviram desde sempre são de facto verdade ou mito.

Chá de camomila clareia o cabelo?

VERDADE.

Mas só funciona com cabelos que já são loiros naturais ou pintados. A camomila produz componentes químicos que realçam a cor. Se usar o chá e logo depois apanhar banho de sol, os seus fios irão ficar ainda mais claros. A camomila também é ótima para tirar a oleosidade do cabelo.

Os cabelos acostumam-se com o champô?

VERDADE.

Cada champô tem um composto e, com o tempo, o cabelo habitua-se àquela substância e acaba por perder o efeito desejado. Por isso é necessário revezar os produtos para não “viciar” o cabelo.

Cloro deixa o cabelo verde?

MITO.

Não é o cloro que deixa o cabelo verde, mas sim o sulfato de cobre (metal que também é utilizado para tratar a água da piscina). Quando esse metal se liga à queratina dos fios, ele acaba por deixar a pigmentação do cabelo esverdeada. Mas essa reação só acontece nos cabelos claros, porque eles têm o fio poroso, o que torna mais fácil para o metal penetrar no cabelo. Dica: Para tirar a cor do cabelo os especialistas recomendam lavar o cabelo com vinagre morno ou leite morno por aproximadamente cinco minutos.

Dormir com os cabelos molhados prejudica a raiz?

VERDADE.

A humidade associada ao abafamento e calor provocado pela almofada pode produzir uma proliferação de fungos e, consequentemente, provocar a queda dos fios. Nesse caso, um dermatologista pode resolver o problema.

Água de arroz clareia as sardas?

MITO.

Nesse líquido não há nenhuma substância que tenha o poder de clarear manchas ou sardas.

Rodelas de pepino geladas amenizam olheiras?

VERDADE.

Rodelas de pepino geladas podem amenizar temporariamente olheiras, por conta da constrição dos vasos da região que a temperatura baixa causa. Mas o resultado poderia ser obtido também com compressas de água gelada ou chá de camomila gelado.



Limão clareia sardas?

VERDADE
Aplicar sumo de limão sobre o rosto, como se fosse um tónico tem propriedades aclaradoras, é verdade, mas há que ter especial atenção, o limão tem várias propriedades, de adstringente a bacteriano, mas é fotossensível, ou seja, pode causar manchas e queimaduras em contato com o sol..... prevenir a pele durante o dia com um protetor solar alto.

Espero ter tirado algumas dúvidas....ou se conhecer mais algum Mito, pode deixar nos comentários....obrigada e até ao próximo post.....

terça-feira, 6 de outubro de 2015

Mesa DIY com padrão de bolas

Olá Lady`s
 Para quem gosta da decoração dos idílicos anos 60...trago hoje um DIY que faz lembrar essa época, com os padrões de bolas entrelaçadas....
A peça escolhida ela própria também desse tempo, dá o toque final que pode ser arrojado se aplicado e misturada numa decoração moderna.
Esta mesa como já referi já tem os seus aninhos e na época era muito usada a "fórmica", uma madeira especifica para decorar móveis.....mas que depois disso foi forrada com tecido....estão a ver a trabalheira, não estão???

Então como não estava em boas condições resolvi arrancá-lo e utilizar a mesa na madeira natural, e fazer uma pintura.....Equipada com luvas, e alicates, vamos meter mão á obra.....














O trabalho em si não foi nada de especial mas valorizou bastante esta mesa, que tem um formato que gosto bastante.....a técnica já vos mostrei em post`s anteriores....que podem rever em: http://divalikealady.blogspot.pt/2015/01/diymesa-de-estar.html
Deixo-vos as fotos e se tiverem alguma dúvida, não hesitem em colocar.....
Qual a vossa opinião????
Beijocas e até ao próximo post......

sexta-feira, 2 de outubro de 2015

Princípios do ReiKI


Segundo a história da origem do Reiki, quando Mikao Usui voltou do Monte Kurama e passou a dedicar-se aos mendigos das ruas de Kioto, ele curava as suas doenças. Uma vez recuperados, os mendigos eram estimulados a procurar trabalho e assim deixavam as ruas.


Passado algum tempo, Mikao começou a encontrar caras conhecidas durante a sua peregrinação pelas áreas pobres da cidade, eram os mendigos que ele havia tratado, que estavam de volta às ruas.

Curioso, Mikao quis saber por que haviam voltado à vida anterior.

Um dos homens respondeu-lhe que preferiam viver como mendigos. Era mais fácil...

Abalado, Mikao questionava-se sobre onde teria errado.

Ele curara-lhes as doenças, mas estes mendigos não estavam preparados para sentir o prazer de uma nova vida. Não estavam preparados para receber as novas dádivas.

Foi então que Mikao se lembrou do início do Caminho dos Abades...

“A cura mais importante é a do espírito.”

Faltara preparar o espírito daqueles homens para uma nova forma de vida. Faltara ensinar-lhes como obtê-la.

Foi então que Mikao Usui, baseando-se em pensamentos do Imperador Meiji (governante do Japão naquela época, por quem nutria grande admiração), criou os cinco princípios do Reiki, as cinco normas de vida:






Só por hoje, não me preocupo.
Só por hoje, não me zango.
Só por hoje, trabalho honestamente.
Só por hoje, mostro-me grato por tudo.
Só por hoje, respeito todos os seres.

Namasté.......