Abas e sub Abas

 

terça-feira, 28 de abril de 2015

Operação BLOG ..."Na Rota do Bem Estar"....

Bom dia Lady`s
Preparadas para mais uma Operação BLOG????

O desafio na cozinha está na criatividade que se coloca nos pratos...a comida permite-nos relacionar com as pessoas seja num almoço de negócios numa mesa requintada ou num piquenique....Cada prato é único e são os seus ingredientes que nos dão a ideia e a excentricidade de cada lugar....





A Bloguer  que escolhi, gosto tanto dela e das suas receitas que  até já tinha partilhado  com vocês, os famosos cockies de aveia, que podem ver no seu Blog....




A Francini Soares visa uma alimentação saudável...Com receitas rápidas, mas feitas com todo o carinho a sua confecção é deliciosa, e tem uma abordagem característica, e muito peculiar....dá dicas úteis  de bem estar  que nos asseguram uma vida com qualidade....





Com os conhecimentos adquiridos nas suas várias viagens a bloguer de hoje adora cozinhar e isso vê-se na confecção dos seus vídeos...os seus cozinhados sem esforço, feitos com gosto não lhes sacrifica o sabor....



E cozinha é isso mesmo....simplicidade.....
Simplicidade de misturar os ingredientes e de medidas q.b., mas que asseguram o paladar que nos transporta a outros lugares...E é de outros lugares, que vamos falar... com a autora do blog, "Na Rota do Bem estar"....e embassadora da Rede Bliive


No seu currículo tem vários cursos, Esteticista Cosmetologista/ Consultora de Beleza/ Massagista de Estética,Formadora de Estética com certificação CAP pelo Instituto de Formação Profissional de Portugal, e uma rota de viagens....e prazer pela vida....

Numa frase sua ...."Coleciono sonhos e corro atrás de cada um deles. Sou inquieta e de mente criativa. "
Demonstra bem o seu espírito e a diversidade do seu blog leva-nos a uma comida, de paladares muito específicos....entre eles,a  japonesa,  com sabores do oriente trazidos pelas mãos do João Gabriel Figueiredo..........em vídeos divertidos que fazem da acto de cozinhar uma terapia.....





Muito mais há a dizer sobre esta jovem de espírito livre, empreendedora e mãe dedicada....
Convido-vos a visitá-la..
em....http://narotadobemestar.blogspot.pt ,
e a descobrirem por vocês...


Além do blog tem um canal no youtube, instagram, twitter, pinterest e facebook. 






Espero que tenham gostado, e que estejam por aí para o próximo Post.... 

segunda-feira, 27 de abril de 2015

Reciclando caixas de morangos

Olá Lady's

Bom dia para todas e boa semana....
Como continuamos com o tempo ideal para ficar em casa nada melhor que ocupá-lo bem....



Lembram-se de umas caixinhas cheias de morangos que eu comprei....





 Pois é achei as tão lindas, tão lindas que era uma pena deitá las fora fora, então resolvi dar-lhes cara nova e aproveita-las porque ao fim e ao cabo paguei as juntamente com os morangos.
Foi muito simples:




Depois de lixar bem a caixa, com lixa para madeira, passei um isolante e pintei de branco....
Como as caixas tinha uns grampos de Ferro com uma fita adesiva isolei todos os grampos...






Recortei figuras da minha revista preferida "A Glamour", e com a técnica decoupage (que encontram noutro post que fiz) fui preenchendo os espaços da caixa.




Deixei secar e com betume judaico passei nela toda. de seguida passei um verniz.... E vejam como ficou linda.....





E como podem ver com alguma utilidade.....

Beijinhos até ao próximo post.....

sexta-feira, 24 de abril de 2015

Produtos que recomendo....da Avon

O primeiro contato que tive com a estética foi com uma marca de venda direta a “AVON” na qual permaneci cerca de 6 anos.... até abrir o meu primeiro gabinete.
Tenho que reconhecer que foi aliciante toda esta dinâmica entre reuniões e seminários, para além do dinheirito extra....




Foi também o alicerce para eu entrar a sério em todo mecanismo da estética e cosmética ....mas voltando atrás no tempo mais propriamente aos produtos que me marcaram tenho a dizer que definitivamente foi uma espuma de banho "Bubble Bath" com embalagem em Rosa que tinha um cheirinho de algodão tipo aquele produto que fica sempre na nossa imaginação era uma delícia...usei até á sua saída,de mercado, mas dentro desta mesma linha (graças a Deus) a "AVON" manteve o mesmo conceito está inclusivamente com a mesma linha de embalagem.... 
 Como sabem sou um pouco conservadora, e dificilmente mudo, então... as minhas favoritas recaem na Dark Orchid & Raspberry e na Lavander.



A primeira espuma desde a sua cor vermelha escuro, (como diz o nome) ao seu aroma frutado remete-nos aos bosques de outros tempos, quando corria livremente em busca de amoras.... e como nem todas nos podemos dar ao luxo dos banhos de imersão diários, utilizou-a para o banho da manhã e com uma “lufa” (aquelas coisas que fazem muita espuma) massajo pelo corpo e é uma sensação revigorante....



A segunda de “Lavander” é uma espuma adocicada e o seu aroma calmante é ideal para a noite estas espumas deixam a pele aveludada e extremamente perfumada é reconfortante....



E quando disponho de tempo adoro banhar-me na sua espuma, e o seu preço verso qualidade é muito convidativo mesmo porque a quantidade quantidade dos frascos de 500ml....e esta marca, faz muitas promoções....

Se tiverem oportunidade experimentem....e deixem a vossa opinião....
Bom fim de semana.....

quinta-feira, 23 de abril de 2015

O prazer da leitura....

Bom dia Lady`s
 Hoje considerado o Dia Mundial do Livro venho fazer um apelo à leitura.
Através da leitura podemos viajar pelo mundo e transformar nossas vidas...ler é  um hábito poderoso que nos permite  descobrir novos horizontes e ideias. Através da leitura adquirimos informações conhecimentos para desenvolvermos nosso lado potencial,pessoal e profissional.
Crie o acto de ler com frequência..... A leitura Aumenta o seu interesse por assuntos diversos e se sentirá mais motivado para realizar novos acções.
Com o tempo adquirirá  o prazer da leitura  e ganhará em capacidade de concentração e de diminuição do stress.
 Aumentará foco tornando-se mais calmo e relaxado.....

O acto de ler tornamos reflexivos e um detalhe muito importante que se está a perder com a adaptação a uma nova linguagem de escrita dos cibernautas... que é a diminuição dos erros ortográficos..... 

Ler pode até ser bastante divertido... eu sou um pouco suspeita porque eu sou uma devoradora de livros para mim um bom livro é aquele que desde a primeira página me absorve a atenção e me dá uma inexplicável vontade de continuar a ler ....um bom livro é também aquele que nos permite captar e criar as imagens como se de um filme se tratasse.


Se conseguir esse objectivo a sua mente será transportada para acção desenrolada pela história,ou seja a leitura transporta-nos a lugares que jamais conheceríamos de outra forma.
Possibilita uma criatividade e imaginação quando lemos um livro uma noticia ou qualquer outro assunto.
Com a leitura temos capacidade de imaginar cenários personagens transformando  a história num filme.
Ler é algo muito pessoal pois cada um de nós  imagina forma diferente de outro e por este motivo que quando leio primeiro um livro e vou ao cinema ver o História com o mesmo título, venho sempre decepcionada a forma como idealizei o livro é muito melhor do que a forma como realizador do filme conseguiu expor na tela....
Uma dica para ganhar o gosto pela leitura é começar por ler revistas com temas de interesse e depois parte para pequenos livros ou livros com várias histórias pequenas....
 Com leitura aprendemos a comunicar e desenvolvemos o pensamento adquirimos bases lógicas aumentamos o nosso nível de interpretação e resolvemos mais facilmente problemas que necessitam de estratégia.....






Uma minhas autora preferidas é a Marion Zimmer Bradley, uma escritora norte-americana os seus livros são virados para a fantasia e como a vida também precisa de  magia esta autora consegue de forma intemporal  transmitir nos a outra dimensão.... e a minha leitura com ela começou as Brumas de Avalon uma recriação de lendas Asturianas vistas sobre uma perspectiva feminina.
" Para se chegar a Avalon era preciso saber o encantamento que abriria as névoas e chamaria a barca que o levaria pelo lago até à ilha".
  

Foi um sucesso de vendas. 
Depois de ler essas já li toda a coletânea dela e de Diane L. Paxson que tomou a autoria para si depois da morte de Marion que considero simplesmente fantástica ....mas seja  qual for ao tipo de livro o importante é ler....
Um bom dia e boa leitura....







w

quarta-feira, 22 de abril de 2015

Dê importância ao prevenir...


Boa tarde Lady`s....
Hoje atrasei-me um pouquito....mas cá está....

Estando ainda nós atreladas ao Inverno a nossa realidade já começa a funcionar com tudo o que é verão, praia sol e calor para que esta estação funciona em pleno vamos prevenir com alguns cuidados.
O ideal seria poder escolher um dia para este ritual,mas nessa impossibilidade vá tentando seguir estas regras:





Diariamente;Retirar a maquilhagem.....Nunca, mas nunca mesmo durma com o rosto maquilhado....

E claro não preciso dizer; Escovar os dentes....e passar fio dental....prevenimos na ida ao dentista....
Segundo Cleópatra, devemos escovar o cabelo....não digo 100 vezes, mas pelo menos uma devemos fazê-lo, e de cabeça para baixo....se possível....
(ativa a irrigação sanguinea).
Esfoliar;semanal,pelo menos uma vez por semana,passe um esfoliante no corpo, tendo o cuidado de não esquecer joelhos, cotovelos, o tendão de Aquiles e calçanhares....
Este são os que uso, mais....




Hidratar; diário...se não tiver muito tempo para cremes,opte por um gel duche em creme, ou passe um óleo do seu agrado no duche.


N
ão abdique do toque pessoal com desodorizante a minha escolha recai neste desodorizante da "Nuá"que por sinal está quase terminado ( mas já comprei outro) que garante eficácia e não mancha 100% Natural com um ligeiro aroma, que não interfere no perfume que usar....



Dê também alguma importância aos pés, pelo menos uma vez por dia não se esqueça do creme.....

São regras bastante básicas, mas de suma importância, não facilite um dia que seja....o seu corpo agradece.....

Beijocas e até amanhã.....







terça-feira, 21 de abril de 2015

Operação BLOG em...."Comerbemateaos100"

Bom dia Lady´s 

Que me dizem a pudermos unir o comer bem e um corpo,com medidas, que contribuem para uma performance saudável???
Ou seja:
As proporções ideais do corpo de uma mulher são: curvilíneas, cheinhas, femininas… .



É o que vos proponho com a opinião séria e consciente da blogger de hoje da “Operação BLOG.”
Sou apologista de que devemos comer saudável e no meu ponto de vista de leiga acho que podemos ser saudáveis mas sem a privação seja do que for.... 





Por esse motivo se sinto tão sintonizada com esta Bloguer... Apesar de estarmos a viver sensivelmente na mesma cidade, ainda  não tive o prazer de estar pessoalmente com ela mas tenho vindo a acompanhar o seu trabalho que considero bastante interessante e de resultados são bastante positivos.



Esta bloguer tem um conhecimento nato, em termos de confeccionar os alimentos e conjuga a sua Terapia nutricional com exercício, que não só ajuda a controlar o peso, reduz o risco de doenças cardiovasculares, regula o sono e a ansiedade um factor determinante no controlo de peso. é portanto de extrema importância, associada ao programa de emagrecimento.
 No seu blogue “Comer bem até aos 100” têm oportunidade de ser presenteadas com receitas super saudáveis, saborosas e de baixo valor calórico inclusivamente, uma das primeiras receitas que fiz dela é uma lasanha de atum deliciosa... para os fãs de lasanha não deixem de provar esta, entre outras deliciosas fáceis e muito rentáveis....






Empreendedora, mantém um programa de emagrecimento em grupo e consegue através  da junção da nutrição e realização, da atividade física, em grupos divertidos, motivar para que os resultados sejam positivos é uma ativista de projetos que falam da prevenção e tratamento do excesso de peso na escola em férias, um projecto que visa a prevenção da obesidade infantil..






Promovendo várias iniciativas, ela incentiva-os ao desporto despender energia desenvolver os músculos, fortalecer ossos e articulações com a Escola de Verão onde têm diversas atividades, algumas realizadas no espaço da Agrária,(ESAC)... empenhada na estratégia para mudar o comportamento e hábitos poucos saudáveis nos  jovens e crianças adolescentes...de pequeno se torce o pepino...é muito velho este ditado.....
Se crescermos com hábitos e regras saúdáveis, teremos sem dúvida o equilibrio necessário, para uma vida até aos 100.... e os mais procurados do país, somando atualmente mais de 68 milhões de visuuiagem e dicas de beleza. As lindíssimas makes, juntamente com o seu jeito carismático e verdadeiro de fazer seus vídeos  Ana Carvalhas é autora do blogue que podem visitar em:
http://comerbemateaos100.blogspot.pt  o seu blogue fala de alimentos saudáveis nutrição saúde longevidade, formada pela Faculdade Ciências da nutrição e alimentação da Universidade do Porto e autora do livro “Emagrecer é....” 



"Este não é um livro sobre dietas miraculosas mas em que a perda de peso e a manutenção de uma vida saudável são possíveis através da instauração de regras e não para morrer á fome.
Isto é muito importante, visto que normalmente as pessoas sentem que não podem comer para ficarem em forma. A verdade é que é possível emagrecer sem sentirmos fome e com isso ainda estamos a causar uma melhor forma de trabalhar ao nosso organismo."





Esta Bloguer é para além de especialista no tratamento do excesso de peso e obesidade, oradora em palestras, sobre saúde nutrição e obesidade...aconselho a que visitem o seu blog, pois considero-o de grande interesse, para quem deseja qualidade de vida....




A Ana Carvalhas não esquece as grávidas, siga os conselhos que deve ter em conta apesar de náuseas e vómitos tornarem esta decisão difícil... uma alimentação saudável é muito importante para que o bebé cresça e desenvolva..

Aqui vos deixo por hoje....espero que gostem até ao próximo post....
Beijocas



Até ao próximo Posçõ


Aqwues. Alice é autora do livro “De Bem com o Espelho” e possui uma linha de cosméticos própria, com produtos testados e escolhidos por ela. Além disso, dedica-se aos workshops e palestras que ministra pelo Brasil e exterior Alice esigner de sobrancelhas - trabalhar com uma infinidade de sombras, cores, batons e pincéis. Trocou a faculdade de Design de Produto pelo Curso de Estética e Cosmética e passou a dedicar-se à maquiagem, tendo sua formação inicial no SENAC-RS e no Instituto Embelleze. Continuou aprimorando sua técnica com cursos no exterior (Make Up Forever Academy, Atelier Make-up Paris, Kryolan Argentina) e com profissionais renomados (SaBom dia L

segunda-feira, 20 de abril de 2015

Temperatura Máxima 13º Mínima 8º

Temperatura Máxima 13º Mínima 8º

Olá Lady`s

Temperatura Máxima 13º Mínima 8º é o que tenho hoje para vós....com um look bastante descontraído, passeando num mini centro Comercial que tenho perto do meu local de trabalho, a Torre do Arnado....
Foi renovado á relativamente pouco tempo, e ficou bastante agradável...e é também um espaço bastante interessante, com espaços de cooworking, permite aceder á Internet e poder assim estar “navegando” e saboreando descontraidamente um cafézinho numa pausa....

Usei camiseiro de xadrez, bastante colorido com jeans, botins pretos e blaser de pele estilo perfecto em preto....
E como é difícil estar sempre a substituir a carteira, mantenho a minha
pasta castanha... leva tudo...(risos)....
Por agora fico por aqui....



Até ao próximo Post.....

quinta-feira, 16 de abril de 2015

Como descalçar FÁCIL





Bom dia Lady`s

Olá meninas espero que estejam todas bem e que na vossa cidade esteja um tempo mais agradável do que nós aqui em Portugal...a chuva continua a teimar em ficar e obriga-nos a usar Galochas....não que desgoste, muito pelo contrário....
E é precisamente por calçar as Galochas que me lembrei de vos falar de um acessório que tenho e que considero o máximo dos máximos....

Já adivinharam o que é?????













Olhando para ele, pensaram provavelmente o mesmo que eu quando o vi na loja, parece uma coisa sem ar nenhum de nada, mas a sua utilidade é bastante importante, como vão poder ver no video....

É funcional em várias situações quer para pessoas que tenham dificuldade em se dobrar para se descalçar ou como eu que tenho botas de cano alto que não têm fecho nem nenhum instrumento que possam facilitar a saída do pé como é o caso de Galochas e um mais botas que tenho de montar que são extremamente duras e tanto para calçar mas principalmente para descalçar..... preciso .....ou, melhor.... precisava de recorrer sempre á ajuda de alguém para me descalçar....(risos) com este interessantíssimo acessório que comprei numa das lojas IKEA fiquei com o problema resolvido.
Como um simples pedaço de madeira, nos facilita a vida....
Fiz também um pequeno vídeo para vos demonstrar a facilidade com que as botas saem com este acessório é só fazer um ligeiro movimento para ajudar o pé a sair mas basicamente é isso....
Esta espécie de descalçadeira se é que assim lhe posso chamar ...é de madeira e tem uma concavidade em forma de meia lua e funciona da seguinte maneira:

Pousa um dos pés na base e o outro que quer descalçar entra com a parte do calcanhar dentro dessa concavidade, faz uma ligeira a força para puxar o pé, digamos, só para mexer o pé dentro da bota para facilitar a sua saída..
Facílimo como podem ver no vídeo, eu achei super interessante e às vezes há coisas que parecem obsoletas....e não damos o devido valor.....
lembrei-me disto precisamente porque hoje quando cheguei a casa não tinha lá quem me ajudasse a descalçar ....
Vejam o vídeo e penso que vão gostar e se forem ao IKEA comprem ....vos resolverá provavelmente também este problema....

Já alguém conhece????
Qual a vossa opinião????
 Beijinhos e até ao próximo post















quarta-feira, 15 de abril de 2015

Sentimento inexplicável



Bom dia Lady`s

Com o post de ontem, da “Operação BLOG”, fiquei com a sensação de ter deixado muito a dizer no que toca á nossa saúde e bem estar...e sobre
´a forma como nos sentimos frágeis em situações desagradáveis no que toca á saúde....
Resolvi então, aprofundar, com uma questão, bastante pessoal, de sentimentos que vieram do mais profundo do meu ser.....



Provavelmente não conseguirei expressar totalmente,com imparcialidade e talvez por isso me tenha identificado tanto com o Blog da Vânia Castanheira...
Qualquer situação é muito mais difícil quando estamos nós dentro dela, quando somos nós os alvos.
A solidão interior é mais difícil de tratar ...estar rodeada de pessoas e sentir uma tristeza que doi ...é um sentimento inexplicável, é como estar em piloto automático.
Não somos nós os impulsionadores de nada apenas nos limitamos a fazer, o que tem que ser feito. É ao mesmo tempo uma situação de incapacidade e revolta ao mesmo tempo.
Indiferentes ao que me rodeia, sinto-me de forças esgotadas,incapaz de me levantar....passam as horas....



 Faço involuntariamente, uma retrospectiva do que foi a "nossa" vida.
O que fizemos o que sonhamos fazer e o que deixamos por fazer...tudo o que poderia ter feito e não fiz...é um sentimento avassalador,que me bloqueia por completo.
Passamos a viver , ou melhor deixamos de viver... Simplesmente levitamos ao sabor do vento, sem vontade própria, sem nenhum sentimento para além da vontade de chorar...

Quando estamos de fora não temos qualquer noção do que se passa na cabeça do outro por mais esforço que façamos e boa vontade que tenhamos... Não há alegria que nos impulsione.... É uma passividade assustadora .
Faço um esforço de não abdicar da minha rotina numa tentativa de não perder a minha sanidade.... Agarrar me a pequenas coisas que parecerão absurdas aos olhos de outros.... 

Encontro em perfeita simbiose com o outro eu... um eu, que desconhecia completamente até aquele dia...um inadaptado, quase entrando em colapso destrutivo, sinto dificuldade em acreditar que sairei, liberta deste pesadelo e quando “acordar”, será como se realmente dum pesadelo não passasse....






E como sempre na minha vida o trabalho sempre esteve em primeiro lugar, me obriguei a continuar, dando graças, pela minha decisão pois o trabalho era infinitamente mais fácil do que ficar em casa.
E segui o percurso único daquilo que faço de melhor...
E agora, que tudo não passou de um pesadelo, posso dizer...
Coragem mulheres, ouçam a voz silenciosa e sábia do vosso corpo, não negligenciem os alertas, por insignificantes que vos pareçam estamos juntas e unidas....não estás sozinha.....



Acredita e confia....
Um bom dia para todas.....