Abas e sub Abas

 

sexta-feira, 31 de outubro de 2014

Sermos quem queremos ser....


Esta frase....é muito importante, e tem uma poderosa força....
Força essa essa que precisa de muita serenidade, paz e amor...amor por ti própria e pelos outros.

Esta frase ajuda-te a ser, tu mesma.
Ajuda-me a tentar  a ser eu mesma....
A superar traumas, e a capacidade de superar doenças, de saber o que queres e o que sentes...
O ideal para isto seria podermos fazer um "reset" como se faz nos computadores e depois de tudo apagado e limpo....começar do Zero.
Começar principalmente sem medos.
Medos esses que nos impedem de crescer e ser felizes....
Segundo vários terapeutas são 4 os medos que nos afectam; O medo do abandono, o medo de perder, o medo de enfrentar e o mais temido de todos o da morte...
Saber o que nos aterroriza, dá-nos força interior, e saber lidar com os nossos medos, liberta-nos....
Eu também tenho medo, como toda a gente, mas tento logo de seguida contrariar o negativo com algo positivo....e manter-me física e psicologicamente activa não me deixa espaço, para pensar muito em medos, mas existe cá dentro uma ansiedade que (quase) tem mais força, me mantendo numa luta constante, (ela e eu)....
Tudo é uma questão de atitude mental, á qual quando não consigo vencê-la, remeto-me ao silêncio tentando escutar o próprio silencio....
Todos dispomos de mais energia do que pensamos, só temos que aprender a canalizá-la.
E frases do tipo; tu consegues, ou, eu sou capaz, criam elas próprias uma defesa contra o negativo... e se possível estares junto de pessoas positivas e alegres,são um caminho....
Desbloqueia os medos e atreve-te a seres tu....

Lançarmos-nos para o futuro arrastando connosco o medo do abandono, da perda, o de enfrentar ou da morte, é um peso demasiado pesado...
Uma coisa importante seria ter uma meta ou várias na vida...
Aproveita o final do ano, para limpares, a tua mente de coisas obsoletas, relações, que não te levam a lado nenhum, ideias gastas e de validade caducada que te deixam sem energia, que te monopolizam, e começa a criar novos projectos, mesmo que á primeira vista te pareçam impossíveis....
No que toca ao medo enfrentar, tens que passar á acção, e tomar a decisão de fazer algo. Seja o que for....
Fazer uma análise em retrospectiva de tudo o que poderá melhorar e mudar...
Parar os pensamentos negativos, é o principal, recordar o que tem, o que não tem e o que pode conseguir.
Trabalhe nesse sentido...
As emoções bloqueadas que temos do passado (mágoas, culpas, medos, tristezas, frustrações e etc...) contribuem para o estado de inquietação interior ao qual chamamos de "ansiedade".
 Preocupações com situações presentes e situações futuras (às vezes apenas imaginárias) também provocam ansiedade. Não sofra por antecipação e muito importante... não se lastime, os pensamentos têm efeito bomerang não se esqueça...

Uma das terapias que se começa agora a divulgar e a ter alguma credibilidade é a “Regressão”, aposta no retrocesso ao passado com o intuito de nos conectarmos com momentos felizes de nossa vida, em que nos sentimos bem, saudáveis e fortes.
Na impossibilidade de fazer uma, aproveite esta dica e tente imaginar-se em belas paisagens, fazendo coisas que gosta...
Eu imagino-me muitas vezes na praia, o meu local favorito, sentindo o calor do sol na minha pele e ouvindo o som do mar e sentindo-me embalada pelas ondas que me relaxa...mas poderá gostar do campo florido, ouvindo o cântico dos pássaros....enfim a ideia é esquecer os medos, sejam eles quais forem e transportá-a a um espaço seguro, em que ninguém a magoe....
Fazer uma análise em retrospectiva de tudo o que poderá melhorar e mudar...
É tudo uma questão de atitude....
Eu acredito numa força que existe superior a tudo...e nas minhas horas de desespero ( que também as tenho), penso assim:
_ Òhhh tu, Deus , (ou se quiser de-lhe outro nome não se trata aqui de religião) que tudo podes e consegues...já esgotei todas as alternativas e esforços para.... (a situação especifica), agora deixo que sejas tu a resolver, ou então se achas que tenho ainda algumas....envia-mas que eu coloco-as em prática.....
E desligo...simplesmente....parece idiotice, cada louco com a sua mania, mas a verdade é que funciona...e isso é que importa....
Descubra-se também, aprenda a conhecer-se, disponha de tempo para si...
E muito importante...reforça a tua imagem....
A confiança em ti própria é o alicerce que precisas para começar algo.
Toda a mulher tem um ponto forte, só tens que o descobrir e tirar partido dele...e não permitas que nada te intimide....